Беременность и роды

Является ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными видами спорта и необходимо соблюдать умеренность. Какие виды спорта нужно исключить

Будущая мать, беременная женщина не должна забывать поддерживать себя в форме и следить за собой. Некоторые простые меры помогут вам справиться с тем, что стыдливо называют небольшими недомоганиями беременности. В период беременности у женщин часто возникает чувство усталости, связанное с гормональными изменениями. У многих беременных резко увеличивается вес. Все это приносит много неудобств, однако к этому надо быть готовыми. Многие проблемы поможет решить специальная косметика и правильная одежда. Кроме того, не забывайте оо уходе за своим телом

Самыми первыми движениями будущего ребенка является регулярное и частое сердцебиение, которое можно отметить на 4-й неделе. Эмбрион начинает двигаться, начиная с 7-й недели. Эти движения - сначала вибрации тела и конечностей, потом колебания и сгибания всего тела - спонтанны и не зависят от внешних стимулов. Эмбрион благодаря им перемещается, но мать еще не может этого заметить

Сахар и сладости могут быть очень приятны, но на самом-то деле мальчишки и девчонки сделаны из минералов! Если тебе во время беременности вдруг захотелось попробовать что-то совершенно необычное, особого вкуса, - не паникуй и не создавай сама себе комплексов. Ничего "позорного" в этом нет. Просто у твоего "извращенного" вкуса имеются свои физиологические причины. Природа спешит на помощь и подсказывает тебе: страсть к кукурузному крахмалу или льду может сигнализировать о нехватке железистых веществ

Старая истина, что женщина во время беременности ест за двоих, справедлива. Но важно помнить, что один из двоих - маленький развивающийся зародыш, потребности которого в калориях соответственно ниже, чем твои. Считается нормой 300 калорий в день. Поэтому, если у тебя средний вес, тебе нужно только на 300 калорий больше, чем обычно, чтобы поддержать нормальный вес

Белок и белковые блюда Белки состоят из веществ, называемых аминокислотами, и являются элементами клеток человеческой ткани. Они особенно важны, потому что создают клетки ребенка. Исследования показывают, что неправильное потребление белков, так же как несоответствующее потребление калорий, может привести к тому, что ребенок будет меньше нормального

Популярна теория, что здоровая беременная женщина действительно может получить все нужные ей питательные продукты у себя на кухне. И действительно, могла бы, если бы жила в лаборатории и ее питание состояло бы из продуктов, содержащих наверняка все витамины, минеральные вещества, а их дозы были бы адекватны суточному потреблению. Она никогда не ела бы "на бегу" и не теряла бы аппетит

Первейшее правило, определяющее твое питание во время беременности, состоит в том, чтобы есть в строго определенное для этого время. Это означает, что нужно три раза в день питаться основательно и два раза закусывать. Или же есть меньше, но через регулярные интервалы пять или шесть раз в день

У тебя только девять месяцев на прием пищи, чтобы дать своему ребенку лучший старт в жизнь. Прежде чем ты закроешь рот на вилке, полной еды, задумайся: "Лучший ли это кусок, какой я могу дать моему ребенку?". Если это принесет пользу твоему ребенку - проглоти. Если же это только удовлетворит твою тягу к сладкому или твой аппетит - отложи вилку

Для обеспечения малышей лучшими стартовыми возможностями, ты должна быть здоровой и бодрой во время беременности, а эт онапрямую зависит от того, что, как и когда ты кушаешь. В первую очередь, следует обратить внимание на продукты, в которых в наибольшей степени сохранились все полезные вещества. На первом месте должны стоять качественная свежая пища

Он уже растет, каждый день ты все яснее чувствуешь связь со своим малышом. Уже скоро он даст тебе о себе знать... Как все это происходит, как развивается твой малыш? Поговорим об этом

Мальчик или девочка? Этим вопросом очень озабочены будущие родители. С помощью данной таблицы можно подсчитать пол будущего ребенка (древнекитайская таблица определения пола ребенка по времени зачатия). В первой колонке таблицы указан возраст матери, а во второй месяцы года