|
|
Беременность и роды
|
|
Считаем калорииСтарая истина, что женщина во время беременности ест за двоих, справедлива. Но важно помнить, что один из двоих - маленький развивающийся зародыш, потребности которого в калориях соответственно ниже, чем твои. Считается нормой 300 калорий в день. Поэтому, если у тебя средний вес, тебе нужно только на 300 калорий больше, чем обычно, чтобы поддержать нормальный вес
|
|
Полезные продуктыБелок и белковые блюда Белки состоят из веществ, называемых аминокислотами, и являются элементами клеток человеческой ткани. Они особенно важны, потому что создают клетки ребенка. Исследования показывают, что неправильное потребление белков, так же как несоответствующее потребление калорий, может привести к тому, что ребенок будет меньше нормального
|
|
Питательные добавкиПопулярна теория, что здоровая беременная женщина действительно может получить все нужные ей питательные продукты у себя на кухне. И действительно, могла бы, если бы жила в лаборатории и ее питание состояло бы из продуктов, содержащих наверняка все витамины, минеральные вещества, а их дозы были бы адекватны суточному потреблению. Она никогда не ела бы "на бегу" и не теряла бы аппетит
|
|
Все по расписаниюПервейшее правило, определяющее твое питание во время беременности, состоит в том, чтобы есть в строго определенное для этого время. Это означает, что нужно три раза в день питаться основательно и два раза закусывать. Или же есть меньше, но через регулярные интервалы пять или шесть раз в день
|
|
9 принципов здорового питания для будущих мамУ тебя только девять месяцев на прием пищи, чтобы дать своему ребенку лучший старт в жизнь. Прежде чем ты закроешь рот на вилке, полной еды, задумайся: "Лучший ли это кусок, какой я могу дать моему ребенку?". Если это принесет пользу твоему ребенку - проглоти. Если же это только удовлетворит твою тягу к сладкому или твой аппетит - отложи вилку
|
|
Питание будущей мамыДля обеспечения малышей лучшими стартовыми возможностями, ты должна быть здоровой и бодрой во время беременности, а эт онапрямую зависит от того, что, как и когда ты кушаешь. В первую очередь, следует обратить внимание на продукты, в которых в наибольшей степени сохранились все полезные вещества. На первом месте должны стоять качественная свежая пища
|
|
Месяц за месяцемОн уже растет, каждый день ты все яснее чувствуешь связь со своим малышом. Уже скоро он даст тебе о себе знать... Как все это происходит, как развивается твой малыш? Поговорим об этом
|
|
Пол ребенкаМальчик или девочка? Этим вопросом очень озабочены будущие родители. С помощью данной таблицы можно подсчитать пол будущего ребенка (древнекитайская таблица определения пола ребенка по времени зачатия). В первой колонке таблицы указан возраст матери, а во второй месяцы года
|
|
Определение сроков родовВремя родов трудно рассчитать, расчет зависит от точности определения даты зачатия, которую не всегда легко определить. Все же можно определить начало беременности с точностью до трех дней по размерам эмбриона при помощи эхографии, при сроке беременности от месяца до полутора месяцев
|
|
Признаки беременностиЧем раньше вы узнаете о начале беременности, тем раньше сможете принять необходимые меры, чтобы месяцы перед рождением ребенка протекали в наилучших условиях для вас и будущего ребенка
|
|
ОплодотворениеОплодотворение - это встреча двух половых клеток, мужской и женской, называемых гаметами (от греческого слова gamos, или "брак"): яйцеклетки и сперматозоида. Этр событие происходит в одной из труб женщины и приводит к образованию первой клетки эмбриона человека: яйца
|
|
Рассчитайте свою дату овуляцииИзмеряйте ректальную температуру (в заднем проходе) каждое утро натощак в одно и то же время, перед тем как встать с постели. Отмечайте температуру на графике (его можно купить в аптеке или распечатайте у нас). Таким образом вы составите кривую вашего цикла
|