Мой фитнес

Фитнес-клубы появились в России не так уж давно - в 90-х годах. Но за это время в дополнение к имеющимся оздоровительным центрам и спорт-комплексам расплодилось множество всевозможных спортивных и фитнес-клубов, тренажерных залов и прочая, и прочая

Прежде всего решите для себя, стоит ли идти в клуб или вам лучше заниматься дома. Главные преимущества клуба - разнообразие занятий, особая атмосфера зала и руководство профессионального тренера. Это обеспечивает лучший результат за более короткий срок, чем при домашних тренировках. Кроме того, если вы записались в клуб, оплатили абонемент, это станет для вас дополнительной мотивацией к занятиям. Да и четкое расписание тренировок будет дисциплинировать. Еще одно несомненное преимущество - возможность общения.

Конечно, чтобы поддерживать свою форму, этого маловато, нужно проходить, как минимум, 3 км в день. Для получения видимого эффекта ходить нужно довольно быстрым шагом. Зато не надо специально выделять время для тренировок, ведь гулять можно когда и где угодно, даже между делом: по пути на работу или с работы. Или допустим, вместо того, чтобы часами болтать с подругой по телефону, пригласите ее на прогулку: и удовольствие, и польза.

В жизни всегда есть место фитнесу. Ведь фитнес - не просто спорт. Это - стиль жизни, даже мировоззрение, если хотите. Это философия красивых независимых женщин, которые знают, чего хотят и как этого добиться. Отныне это и ваш стиль жизни. Судите сами: с желаниями мы уже определились, программу действий разработали. Теперь самое время приниматься за дело и начинать заниматься