Диеты

Первый завтрак: 1-2 крутых яйца и 100-200 г овощей в зависимости от сезона. Второй завтрак (10 ч): лимон, апельсин или 200 см3 горького кофе (1 чашку).

Мы заполнили жизнь своими маленькими мифами, потому что находим в них оправдание собственным неудачам, рухнувшим надеждам и мечтам о стройной фигуре. А, может, все же попы таться что-то изменить?

Большинству женщин знаком такой «закон природы»: зимой весы начинают показывать на 2-3 килограмма больше, чем, например, летом. Но это не причина для паники и перехода на «нулевую» диету

Поваренная соль (хлорид натрия) полезна и абсолютно необходима для организма человека. Она входит в состав крови, лимфы, межклеточного пространства и вообще всех клеток. При посредстве поваренной соли создается так называемое изотоническое состояние телесных жидкостей, которое делает жизнь клеток возможной. Ионы натрия и хлора принимают участие во всех наиболее важных жизненных процессах

Диета состоит из двух частей - редукцирующей и поддерживающей. Первая часть создана для начала изменении метаболических процессов и физического и психологического привыкания к новым привычкам в питании. Вторая часть предназначена для более постепенного достижения желаемого веса и поддержание его в течение последующей жизни, без ограничений в калорийности и ценности питания.

Диета по своей сути является молочно-вегетарианской. Особенность диеты в том, что она исключает все виды мясной и отдает предпочтение исключительно растительной пище

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю

Позвольте познакомить вас с программой совершенно безболезненного похудения. Мы не обещаем вам мгновенного результата. Он не будет также грандиозным, т. е. таким, какой обещают нам многочисленные рекламные объявления. А вот за стойкость можно поручиться, если только вы сами сумеете поддерживать себя в нужной кондиции. Что вредно для здоровья, то и красоты не прибавит, а вот возраст, на который вы выглядите внешне, существенно увеличится, если продолжать есть все то, от чего мы вас отговариваем. В чем главный плюс этого метода? Пожалуйста:

Основные правила: пейте сколько угодно кипяченой и минеральной воды, но количест во обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышачь 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата — готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.

Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими

С аппетитом, порой, бороться крайне сложно. Но в погоне за хорошей фигурой делать это просто необходимо

Давайте уясним, что: как правило, люди едят больше, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Самые калорийные продукты - это жиры. Вот почему следует резко ограничить их количества в пользу углеводов. 1 г жира - это 9 ккал, а 1 г углеводов - всего лишь 4 ккал. Для того, чтобы насытиться, мы съедаем больше жиров, чем углеводов, и в этом отношении