Диеты

Что такое диета для талии? Это та диета, когда в целом вес в порядке, но есть желание подкорректировать проблемные зоны. Талия как раз та зона, в которой мышцы слабо задействованы. Все дело в том, что мышца живота - мышцы брюшного пресса состоят из четырех частей и тянутся от нижней части груди до самого низа живота. Эта группа мышц помогает позвоночнику оставаться в неподвижном состоянии, когда мы двигаем различными частями тела.

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, анорексия (anorexia). Она приводит к отрыву от реальности. Человек не только не решает важных для себя проблем, но и порой даже останавливается в своём развитии, поскольку все его внимание теперь сосредоточено в одной точке, в связке “я и еда”, если быть точнее отказ от еды.

Яйца по праву считаются едва ли не первым блюдом, которое отведал древний человек. С тех давних времен, как наши предки находили яйца птиц и выпивали их содержимое, позволяющее не только насытиться, но и питать человеческий организм веществами, придающими силу, яйца стали неотъемлемым ингредиентом кулинарии в истории и в современности.

Ягодами солнца называют эти янтарные плоды. Ароматные, сочные, они еще помогают стать стройнее! Виноград - одна из самых сладких ягод, за что ее часто исключают из диет, но это неправильно. Диетическая ценность винограда доказана: он содержит вещества, участвующие в инсулиновом обмене и способствующие нормализации веса.

После праздника многие из нас набирают лишний вес. А как только они заканчиваются бросаются в крайности - садятся на строгие диеты, мучают себя голодом или истязают свое тело в спортзале. Специалисты же советуют всего лишь сократить на время калорийность своего рациона или уменьшить количество съедаемой пищи. А главное устраивать в течение недели разгрузочный день. Как говорят диетологи, однодневные диеты убирают излишки накопления именно с тех частей тела, где они более всего некстати: с живота, бедер, талии и т.п.

Методы восточной медицины относятся к наиболее древним из всех известных способов лечения. Они применяются уже несколько тысячелетий. Медицина Индии и Китая, Тибета и Монголии накопила богатейший опыт по эффективному лечению многих заболеваний, в том числе и избыточного веса.

Автор диеты французский диетолог Катрин Гурсак убеждена: соблюдая ее диету, уже через неделю вы сможете сбросить 3-4 кг и сменить одежду на размер меньше. При этом лишний жир исчезнет с тех частей тела, где он более всего некстати: с живота, бедер, предплечий.

Согласно статистике, практически каждая российская женщина около 10 лет своей жизни проводит на диете — большая часть этого времени приходится на весенне-летний период. Нередко стремление подготовиться к пляжному сезону и как можно скорее расстаться с лишними килограммами заканчивается для организма плачевно.

Кто не мечтал видеть себя на подиуме в великолепных нарядах с точеной фигуркой? Конечно, мечтали мы все, но не всем это удается. Но примерить на себя диету от манекенщиц может каждый, кто мечтает сбросить лишние килограммы. Авторы этой диеты утверждают, что с ее помощью можно не только похудеть, но и значительно улучшить свой внешний вид.

Не зря медики рекомендуют худеть медленно, ведь если подумать, вес мы набираем тоже не за один день, так почему мы хотим, чтобы он так быстро исчезал. Любой врач вам скажет, что для организма хорошо, когда вес уходит постепенно и надолго. Может быть все "быстрые" диеты и позволят вам в короткий срок сбросить вес, но и вернется он очень быстро - проверенно неоднократно. Если вы решили взяться за свое здоровье и тело, то выбирайте диеты уже проверенные на людях и с положительной тенденцией. В последнее время очень популярна система - 60, автором которой является Екатерина Мириманова. Эта женщина смогла за 1,5 года избавиться от лишних 60 кг и похудеть с 120 до 60 кг. А помогла в ней собственная методика и собственный опыт, с котором она теперь делится со всеми, кто хочет похудеть.

С помощью этих сочных фруктов, содержащих множество витаминов, вы можете похудеть на 3-4 кг за неделю. Между основными приемами пищи можете съесть яблоко или апельсин, выпить стакан нежирного кефира. Чай рекомендуется только зеленый, причем не очень крепкий. Ничего не солить! Последняя трапеза — не позднее 19.00.

Вода играет в нашей жизни огромную роль. Без воды человек может прожить не более суток, а потом наступит изнуряющая смерть. Вода дает нам энергию, красоту и здоровье.