Диеты

Поздняя осень и начало зимы – основная пора укреплять иммунитет. Повышает защитные силы организма витамин С, который, как известно, находится в цитрусовых.

Худеть вкусно - возможно. Не следует сразу же бросаться в крайности и бежать к докторам или в аптеку за очередной порцией похудательных лекарств, от которых пользы никакой, а стоят они недешево. Сегодня на прилавках магазинов круглый год продаются фрукты, которые способны помочь худеющим в их нелегком деле. Включайте ниже перечисленные фрукты в свой рацион как можно чаще и результате не заставят себя ждать.

Представляем вашему вниманию - финскую диету. Следуя всем правилам и питаясь исключительно установленному рациону вы можете за неделю распрощаться с 3-5 килограммами. Данная диета разработана финскими диетологами по заказу финского правительства.

Вегетарианцы бывают разные: одни не едят даже меда, потому что он является продуктом жизнедеятельности живых существ, а другие заказывают в ресторане куриную грудку, будучи убеждены, что это совершенно "вегетарианская" - в смысле диетическая - пища. Все дело в том, что разные вегетарианцы воздерживаются от мяса по разным причинам - одни не хотят причинять зло животному миру, другие пекутся лишь о собственном здоровье.

Отруби бывают в зависимости от вида зерна – пшеничные, овсяные и т.д. Отруби состоят из цветочной оболочки (кожуры) зерна, зернового зародыша и алейронового слоя. Было время, когда люди пекли хлеб исключительно из обдирной муки грубого помола и делали это сознательно, в целях сохранения здоровья, и в последнюю очередь в целях экономии (белая мука шла на приготовление праздничной выпечки).

Зимой очень легко набирается вес по многим причинам. Первая – холод. В мороз нет особого желания долго гулять на улице без особой надобности. Вторая – мало движений, к тому же их сковывает большое количество одежды: майка, свитер и пуховик или шуба. Третья – снижение солнечных дней и как следствие – подавленное настроение, которое обычно «заедается» вкусной, калорийной едой и сладостями. В итоге вырисовывается следующая картина - снижение метаболизма, уменьшение физических нагрузок, набор избыточной массы тела. Поэтому очень важно не только летом следить за весом, но и зимой.

После праздников остаются приятные воспоминания о хорошо проведенном времени с родными и друзьями. Огорчает многих лишь одно – набранные лишние килограммы, ведь очень трудно бывает устоять перед ножкой зажаренного, ароматного гуся или прозрачным, как слеза студнем с горчинкой, или пары ложек любимого с детства оливье. Блюда все калорийные, к ним прибавляются сладкие соки, десерты, шоколадные конфеты из сладких подарков, вот как тут можно сдержаться. Даже несмотря на предновогодние предупреждения о том, как следует держать себя в рамках не помогают.

С правильным настроем похудеть можно! Малоподвижный образ жизни, стрессы, неорганизованное питание – всё это (увы!) норма нашей жизни, и "отличный" старт для набора веса. Многие мечтают похудеть, стать стройнее, "убрать жирок" тут, там, и еще вот тут. На деле же это огромная работа. Большинству из нас даже на ограниченном временном промежутке соблюдение диеты стоит серьезных усилий. Именно поэтому существует масса чудо-препаратов и таких же "волшебных" методов сбросить вес. К сожалению, действие их недолговечно.

Печень нуждается в периодическом очищении. Самым простым и доступным препаратом для очистки печени является «Хофитол» с экстрактом артишока. Курс лечения и профилактики составляет две-три недели. «Хофитол» оказывает желчегонное, мягкое диуретическое, гепатопротекторное действие, нормализует обмен веществ, способствует элиминации токсинов, защищает печень при проведении антибактериальной терапии. Препарат назначают даже беременным женщинам и детям.

Похудеть к Новому году – мечта любой девушки. Летом, набранные за зиму килограммы исчезают, но так же быстро набираются за долгие 4 месяца до наступления новогодних праздников. Срабатывает психологический фактор. Не нужно надевать купальник и сарафаны, короткие юбки и шорты, можно затянуться колготками, корректирующим бельем и никто не увидит ненавистные складочки. Так происходит месяц за месяцем и как результат – лишние килограммы. Что же делать, как не растерять приобретенные за лето хорошие формы, не срываться в приступах обжорства, но и не сидеть на радикальных диетах, от которых тошнит и болит желудок, от которых появляется неприятный запах?

В мире диетологии появилась новая звезда - Пьер Дюкан. На его системе питания худеет все - и звезды, и политики и обычные люди. Мало кто знает, что Кэтрин Миддлтон худела с помощью диеты Дюкана перед свадьбой. И вообще, в последнее время худеть на Дюкане очень модно. Так, например во Франции эту диету испробовали на себе более 3 млн французов. Что из себя представляет диета Дюкана, как правильно питаться, чтобы похудеть и какие нюансы ждут вас, если вы решите воспользоваться методом французского диетолога? Давайте разбираться вместе.

Конец лета - пора, когда нужно обратить внимание на мед, ведь не зря именно в августе есть праздник - медовый спас. Хоть мед и считается калорийным продуктом, его часто применяют в диетологии. Он помогает организму избавляться от шлаков, поставляет в организм порядка полезные вещества, а состав меда похож на состав крови, именно поэтому он быстро и легко усваивается организмом, оказывая на него самое благотворное воздействие.