Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 



Диеты

Диета Дюкана

В мире диетологии появилась новая звезда - Пьер Дюкан. На его системе питания худеет все - и звезды, и политики и обычные люди. Мало кто знает, что Кэтрин Миддлтон худела с помощью диеты Дюкана перед свадьбой. И вообще, в последнее время худеть на Дюкане очень модно. Так, например во Франции эту диету испробовали на себе более 3 млн французов. Что из себя представляет диета Дюкана, как правильно питаться, чтобы похудеть и какие нюансы ждут вас, если вы решите воспользоваться методом французского диетолога? Давайте разбираться вместе.

Мед и диета

Конец лета - пора, когда нужно обратить внимание на мед, ведь не зря именно в августе есть праздник - медовый спас. Хоть мед и считается калорийным продуктом, его часто применяют в диетологии. Он помогает организму избавляться от шлаков, поставляет в организм порядка полезные вещества, а состав меда похож на состав крови, именно поэтому он быстро и легко усваивается организмом, оказывая на него самое благотворное воздействие.

Система похудения SLIM-data (SD)

Система похудения SLIM-data (SD), которую французский врач-диетолог Ян Ружье разработал совместно с японскими коллегами, не обещает быстрого результата, но зато гарантирует длительный эффект. Преимущества метола SD заключаются в его простоте и доступности. И что самое главное — в нем нет ограничений и запретов! Есть можно все. Важно только правильно сочетать продукты и не переедать.

Дынная диета

Конец лета и начало осени - самое "вкусное" время года. Спелые арбузы и дыни продаются на рынке и призывно манят нас своей мякотью и ароматом. Дыня может выступать не только вкусным лакомством, но и средством для похудения. Сейчас самое время побаловать себя вкусными ломтиками сочной дыни и почистить организм от токсинов и шлаков, избавиться от лишнего веса и зарядиться положительными эмоциями в преддверии осенних холодов.

Диета для талии

Что такое диета для талии? Это та диета, когда в целом вес в порядке, но есть желание подкорректировать проблемные зоны. Талия как раз та зона, в которой мышцы слабо задействованы. Все дело в том, что мышца живота - мышцы брюшного пресса состоят из четырех частей и тянутся от нижней части груди до самого низа живота. Эта группа мышц помогает позвоночнику оставаться в неподвижном состоянии, когда мы двигаем различными частями тела.

Анорексия

Когда состояние внутреннего накала по той или иной причине приводит к тому, что идея ухода от реальности становится главной целью, именно в этот момент и могут развиться расстройства пищевого поведения, например, анорексия (anorexia). Она приводит к отрыву от реальности. Человек не только не решает важных для себя проблем, но и порой даже останавливается в своём развитии, поскольку все его внимание теперь сосредоточено в одной точке, в связке “я и еда”, если быть точнее отказ от еды.

Яичная диета

Яйца по праву считаются едва ли не первым блюдом, которое отведал древний человек. С тех давних времен, как наши предки находили яйца птиц и выпивали их содержимое, позволяющее не только насытиться, но и питать человеческий организм веществами, придающими силу, яйца стали неотъемлемым ингредиентом кулинарии в истории и в современности.

Худеем на винограде: виноградная диета

Ягодами солнца называют эти янтарные плоды. Ароматные, сочные, они еще помогают стать стройнее! Виноград - одна из самых сладких ягод, за что ее часто исключают из диет, но это неправильно. Диетическая ценность винограда доказана: он содержит вещества, участвующие в инсулиновом обмене и способствующие нормализации веса.

Разгрузочные дни

После праздника многие из нас набирают лишний вес. А как только они заканчиваются бросаются в крайности - садятся на строгие диеты, мучают себя голодом или истязают свое тело в спортзале. Специалисты же советуют всего лишь сократить на время калорийность своего рациона или уменьшить количество съедаемой пищи. А главное устраивать в течение недели разгрузочный день. Как говорят диетологи, однодневные диеты убирают излишки накопления именно с тех частей тела, где они более всего некстати: с живота, бедер, талии и т.п.

Акупунктура и похудение

Методы восточной медицины относятся к наиболее древним из всех известных способов лечения. Они применяются уже несколько тысячелетий. Медицина Индии и Китая, Тибета и Монголии накопила богатейший опыт по эффективному лечению многих заболеваний, в том числе и избыточного веса.

Диета Катрин Гурсак

Автор диеты французский диетолог Катрин Гурсак убеждена: соблюдая ее диету, уже через неделю вы сможете сбросить 3-4 кг и сменить одежду на размер меньше. При этом лишний жир исчезнет с тех частей тела, где он более всего некстати: с живота, бедер, предплечий.

Вся жизнь - сплошная диета или как похудеть без вреда для организма?

Согласно статистике, практически каждая российская женщина около 10 лет своей жизни проводит на диете — большая часть этого времени приходится на весенне-летний период. Нередко стремление подготовиться к пляжному сезону и как можно скорее расстаться с лишними килограммами заканчивается для организма плачевно.

Всего: 198 Показано: 37 - 48 Страницы:   1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  




Рецепт дня

Закуска "Калейдоскоп"

Закуска "Калейдоскоп"
Очень яркая по оформлению и вкусу, нежная закуска из творога, сыра, овощей и селедки. Готовить 10 минут, а со стола улетает в первую очередь. Особенно уважаема мужчинами под серьезные напитки. Да и женщины останутся в восторге от такой закуски.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!