Диеты

Если летом самое время худеть на овощах и блюдах из них, то зима - время горячих супов. Именно на таком ароматном супе и предлагает худеть доктор Митчелл, который разработал систему питания для желающих похудеть, где главным блюдом является жиросжигающий овощной суп на мясном или курином бульоне. Этот суп прекрасно насыщает в холодное время года, питает витаминами и помогает сбросить лишний вес.

Если вам необходимо сбросить 10 и более килограммов не спешите истязать себя "быстрыми диетами". Худейте медленно, но верно. Для начала следуйте нашим советам, а затем прибавьте еще несколько привычек. Психологи советуют использовать следующий прием: почувствуйте себя женщиной из высшего общества - ешьте только сидя, используя столовые приборы. И забудьте во время приема пищи о разговорах, чтении и телевизоре. Важно также ставить перед собой несложные цели, например, сбросить 1 кг в неделю. Если вам это удается, то постепенно вы добьетесь потрясающих результатов.

Существуют разные варианты диет. На одних нужно сидеть, импровизируя с правилами и меню, другие требуют четкого исполнения инструкций и питания строго определенными продуктами и в определенное время. Берлинская диета относится к последним. Диета была разработана в прошлом веке немецкими диетологами. Диета, как утверждают специалисты, помогает сбросить лишний вес даже без активного спорта. Но, нужно следовать всем рекомендациям, соблюдать режим. Берлинская диета рассчитана на 10 дней, более ее придерживаться нельзя. Диета позволяет сбросить лишний вес, очистить организм от шлаков и токсинов и при этом не испытывать чувство голода. Повторить ее можно будет через 1,5 месяца.

В Русской Православной Церкви существует четыре многодневных поста (Великий пост, Петров пост, Успенский пост и Рождественский пост), пост в среду и пятницу в течение всего года (за исключением нескольких недель), три однодневных поста. К соблюдению поста следует подходить с умом. Отказываясь от привычного рациона, важно составить меню, которое позволит не растерять силы и сохранить в здоровом теле здоровый дух. У многих во время соблюдения Поста возникает проблема - появляется лишний вес. Постящиеся недоумевают, как такое может быть. А все очень просто: во время Поста существует запрет на многие продукты, человек очень часто испытывает чувство голода и старается его, попросту говоря "заесть" разрешенными продуктами, забывая о том, что это продукты и блюда из них обладают большой калорийностью.

Осталось 4 недели до главной ночи в году, а вы не можете смотреть на себя в зеркало, хотя мечтаете о новом наряде и тонкой талии? Сейчас самое время взять себя в руки и сесть на предновогоднюю диету. Продолжительность диеты от двух до четырех недель, соответственно и ожидаемый результат от 4 до 8 кг. Диета низкокалорийная, но зато очень разнообразная. Давайте худеть к Новому году вместе.

В последнее время все чаще те, кто следит за своим весом, отказываются от стандартных диет. На их место приходят детокс-диеты. Детокс-диеты - это модно и полезно, так даже считают сами диетологи. Детокс-диеты помогают сразу решить несколько задач: похудеть, улучшить цвет лица и поднять иммунитет. Детокс нам необходим уже по тому, что мы живем в большом городе, где наш организм ежедневно подвергается большому стрессу. Кроме того, детокс рекомендуется проводить после отпуска, когда мы позволяем себе много лишнего, праздничных дней. Детокс помогает очистить организм от всего лишнего.

В последнее время рыба все чаще появляется на наших столах. Рыба - источник полезных витаминов, минералов и кислот. Рыба - отличный ингредиент для диеты: многие сорта низкокалорийные. Рыба - источник белка. Причем рыбный белок содержит меньше соединительных волокон, поэтому, в отличие от мясного, намного легче усваивается и быстрее переваривается.

Каждый квартал медики рекомендуют прибегать к детокс-диете, которая направлена на очищение организма от шлаков и токсинов. Летом, особенно в отпуске, мы позволяем себе всякие излишества, которые вредно сказываются на нашем здоровье и фигуре. Предлагаем вашему вниманию осеннюю деток-диету на семь дней, которая позволит привезти организм в порядок и избавиться от лишнего веса.

70 лет назад для пациентов элитного санатория в Швейцарии была разработана специальная йогуртовая диета, благодаря которой пациенты не только избавлялись от лишнего веса, но обретали легкость и отличное настроение. Это сбалансированная и питательная диета, которая не требует голодовки или отказа от любимых продуктов. Главное условие, при котором диета действительно принесет результат - выбор йогурта.

Дробное питание - основа многих диет, данный способ питания не ограничивается конкретным сроком и не требует жесткого режима. Единственное условие - дробное питание 6 раз в день и соблюдение трех основных принципов: не переедать, контролировать чувство голода и один раз в неделю устраивать разгрузочный день. При соблюдении принципов дробного питания за месяц можно похудеть на 5 кг.

Очень часто мы не слышим сигналы, которые нам подает наш организм. если вы иногда ощущаете боль в правом боку под ребрами и горьковатый привкус во рту, возможно у вас есть проблемы с желчным пузырем. Распространенные заболевания желчного пузыря могут протекать в обостренной или хронической форме. Если вы еще не были у врача, обязательно сходите и проверьте свой желчный пузырь. Если у вас уже обнаружили проблему, наравне с лекарственными препаратами, необходимо придерживаться специального диетического питания.

Вы, наверное, не раз замечали, как меняется ваше настроение в зависимости от приближения "этих" дней. То невероятный подъем, то хочется закрыться одеялом и никуда не выходить из дома. Гормональные изменения влияют и на наш аппетит. То в горло ничего не лезет, то за раз можно умять пол холодильника. Такие перепады вредно сказываются не только на нашем весе, но и на здоровье в целом. Поэтому мы решили разобраться в этом вопросе и составить план правильного питания, чтобы организм получал в самые активные дни месяца все необходимые ему элементы для поддержания организма в рабочем тонусе.