Диеты

Одной из составляющих китайской диеты является рис. Китайские диетологи уделяют большое внимание минеральной воде и рекомендуют пить ее не менее 1 л в день. Минеральная вода очищает кишечник от шлаков, способствует поддержанию здорового состояния организма и омолаживает его.

Сидя за праздничным столом трудно отказать себе в каких-то лакомствах. Да и к чему? Ведь это праздник. Чтобы не набрать вес после праздников, предлагаем вам воспользоваться несколькими простыми, но действенными советами

Самым оптимальным является снижение веса не более чем на 3 кг в месяц. Каждый килограмм сверх этой нормы может легко вернуться. Вторая проблема большинства диет - в нарушении компонентного баланса. Для здоровья нам необходимы и белки, и жиры, и углеводы. Выход — в диете-мозаике. В идеале каждая неделя должна состоять из рыбного, мясного, молочного, двух вегетарианских и одного разгрузочного дня. Их последовательность может варьироваться в зависимости от вкусов.

Одна из знаменитых Иствудских ведьм больше всего из диетического питания ценит простую систему диетолога Иоланды Бергман, позволяющую за полтора месяца сбросить до пяти килограммов. Именно благодаря ей певица и актриса так замечательно выглядит в свои... хотя это не важно!.

Вам нужно сбросить 3-4 лишних килограмма перед торжеством? Тогда обратите внимание на Польскую диету - она не слишком сложна и голодать на ней не придется. Кроме того, отличительной особенностью является то, что после нее отлично уходят объемы, что немаловажно, если нужно влезть в любимое платье

Каши не только полезны детям, но и как оказывается, взрослым. Особенно тем, кто забоится о своем здоровье и фигуре

Вопросы, которые женщины задают вра-чам относительно проблем, связанных с менопаузой, обычно остаются без ответа: Два канадских специалиста по проблемам питания написали книгу о том, каким должен быть рацион женщины в этот период и как необходимые витамины и минералы, содержащиеся в пище, могут заменить прием гормонов

Желая достичь идеала, одни девушки сидят на диете до полного изнеможения, другие не знают, как бы сделать выступающие части тела поаппетитней. Но в этом деле питание, физические нагрузки и наследственность определяют далеко не все. Не в последнюю очередь изгибы тела зависят от

Фрукты - это не только вкусная и полезная пища... О чем это я? Вы и так все это знаете! Но знаете ли вы, какие фрукты самые полезные?

На протяжении дня наш организм работает в разных режимах и диетологи в один голос утверждают, что для его полноценной работы наше меню должно быть хорошо сбалансированным и содержать все необходимые элементы. Завтрак - самый важный прием пищи - он дает нам энергию на предстоящий день. Вы можете отказать себе в ужине, но в завтраке - ни в коем случае!

Ароматерапия - великая штука и уже доказано, что определенные запахи оказывают воздействие на наш организм. Нашлись и такие запахи, которые притупляют чувство голода и ускоряют обмен веществ. И, надо сказать, это всем известные и весьма приятные ароматы

Давно известен тот факт, что луна в определенных фазах влияет на человека, на его поведение, самочувствие и энергетику. Однако, не так давно стало известно, что ориентируясь на фазы луны вполне возможно поддерживать свою форму