Диеты

Яблочная диета идеальна для похудания. Яблоки - очень ценный фрукт, в котором присутствуют почти все необходимые организму витамины и минеральные вещества, а также фолиевая кислота, сахар и пектины. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю

Позвольте познакомить вас с программой совершенно безболезненного похудения. Мы не обещаем вам мгновенного результата. Он не будет также грандиозным, т. е. таким, какой обещают нам многочисленные рекламные объявления. А вот за стойкость можно поручиться, если только вы сами сумеете поддерживать себя в нужной кондиции. Что вредно для здоровья, то и красоты не прибавит, а вот возраст, на который вы выглядите внешне, существенно увеличится, если продолжать есть все то, от чего мы вас отговариваем. В чем главный плюс этого метода? Пожалуйста:

Основные правила: пейте сколько угодно кипяченой и минеральной воды, но количест во обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышачь 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата — готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока, уксуса и специй.

Можете ли вы похвастаться своими бедрами и ягодицами? Если нет, то предлагаем вам диету, при помощи которой за две недели они станут тугими и упругими

С аппетитом, порой, бороться крайне сложно. Но в погоне за хорошей фигурой делать это просто необходимо

Давайте уясним, что: как правило, люди едят больше, чем необходимо для поддержания нормальной жизнедеятельности организма. Самые калорийные продукты - это жиры. Вот почему следует резко ограничить их количества в пользу углеводов. 1 г жира - это 9 ккал, а 1 г углеводов - всего лишь 4 ккал. Для того, чтобы насытиться, мы съедаем больше жиров, чем углеводов, и в этом отношении

Если вглядевшись в зеркало, вы определили, что жирок скапливается у вас как раз в районе талии давайте условно назовем вашу фигуру "Яблоком". А может быть, плюшки и ватрушки каким-то немыслимым образом откладываются прямо не бедрах? Тогда ваш тип - "Груша". Худышек, мечтающих о соблазнительных изгибах и выпуклостях, отнесем к категории Бананов

Если вы худеете или из других соображений следите за своим весом, то, конечно, обзавелись весами. В общем-то, простейший прибор. Однако и он требует грамотного обращения.

Диета очень эффективна. Придерживаясь ее, можно сбросить до 5 кг. Для этой диеты вам понадобятся 5 крупных яблок, помидоров и огурцов, 1 кг творога (желательно обезжиренного или низкопроцентного), 5 сваренных вкрутую яиц, бутылка красного вина

Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает

Диета рекомендуется для повышения настроения и стабилизации эмоционального фона. Продолжительность диеты составляет от 3 до 7 дней. Хотя диета не решает основных проблем, приведших к депрессии, но организация правильного питания способствует поднятию настроения

После тяжелых, "сытных" выходных не обязательно терзать себя разгрузочными днями, или голодовками, можно попробовать и эту высокоэнергетическую однодневную диету