Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Диеты

Детокс-диета: 5 вариантов для здоровья и красоты

В последнее время все чаще те, кто следит за своим весом, отказываются от стандартных диет. На их место приходят детокс-диеты. Детокс-диеты - это модно и полезно, так даже считают сами диетологи. Детокс-диеты помогают сразу решить несколько задач: похудеть, улучшить цвет лица и поднять иммунитет. Детокс нам необходим уже по тому, что мы живем в большом городе, где наш организм ежедневно подвергается большому стрессу. Кроме того, детокс рекомендуется проводить после отпуска, когда мы позволяем себе много лишнего, праздничных дней. Детокс помогает очистить организм от всего лишнего.

Рыбная диета

В последнее время рыба все чаще появляется на наших столах. Рыба - источник полезных витаминов, минералов и кислот. Рыба - отличный ингредиент для диеты: многие сорта низкокалорийные. Рыба - источник белка. Причем рыбный белок содержит меньше соединительных волокон, поэтому, в отличие от мясного, намного легче усваивается и быстрее переваривается.

Осенняя детокс диета

Каждый квартал медики рекомендуют прибегать к детокс-диете, которая направлена на очищение организма от шлаков и токсинов. Летом, особенно в отпуске, мы позволяем себе всякие излишества, которые вредно сказываются на нашем здоровье и фигуре. Предлагаем вашему вниманию осеннюю деток-диету на семь дней, которая позволит привезти организм в порядок и избавиться от лишнего веса.

Йогуртовая диета

70 лет назад для пациентов элитного санатория в Швейцарии была разработана специальная йогуртовая диета, благодаря которой пациенты не только избавлялись от лишнего веса, но обретали легкость и отличное настроение. Это сбалансированная и питательная диета, которая не требует голодовки или отказа от любимых продуктов. Главное условие, при котором диета действительно принесет результат - выбор йогурта.

Дробная диета

Дробное питание - основа многих диет, данный способ питания не ограничивается конкретным сроком и не требует жесткого режима. Единственное условие - дробное питание 6 раз в день и соблюдение трех основных принципов: не переедать, контролировать чувство голода и один раз в неделю устраивать разгрузочный день. При соблюдении принципов дробного питания за месяц можно похудеть на 5 кг.

Диета для желчного пузыря

Очень часто мы не слышим сигналы, которые нам подает наш организм. если вы иногда ощущаете боль в правом боку под ребрами и горьковатый привкус во рту, возможно у вас есть проблемы с желчным пузырем. Распространенные заболевания желчного пузыря могут протекать в обостренной или хронической форме. Если вы еще не были у врача, обязательно сходите и проверьте свой желчный пузырь. Если у вас уже обнаружили проблему, наравне с лекарственными препаратами, необходимо придерживаться специального диетического питания.

Что есть во время менструального цикла

Вы, наверное, не раз замечали, как меняется ваше настроение в зависимости от приближения "этих" дней. То невероятный подъем, то хочется закрыться одеялом и никуда не выходить из дома. Гормональные изменения влияют и на наш аппетит. То в горло ничего не лезет, то за раз можно умять пол холодильника. Такие перепады вредно сказываются не только на нашем весе, но и на здоровье в целом. Поэтому мы решили разобраться в этом вопросе и составить план правильного питания, чтобы организм получал в самые активные дни месяца все необходимые ему элементы для поддержания организма в рабочем тонусе.

Как выйти из застолья

Праздники закончились, застолья и веселые пирушки остались в прошлом, самое время приходить в норму, ведь скоро весна, а не успеешь оглянуться и лето. Главное, не бросаться в крайности, а сделать все правильно, так сказать, в щадящем режиме. Конечно, можно пару-тройку дней посидеть на кефире или яблоках, но лучше устроить себе более основательную чистку.

Капустная диета

После праздников хочется как можно быстрее вернуться в форму и сбросить несколько килограмм, набранных за постоянными застольями. Нет, ничего легче - выбирайте капустную диету. Капуста поможет недорого, сытно и эффективно похудеть за неделю. Капустная диета содержит мало углеводов и много белка плюс она низкокалорийная. Смотрите сами - в 100 г обычной белокочанной капусты содержится всего 27 ккал.

Ананасовая диета

Ананас - отличное средство, чтобы привести себя в порядок к новогодним праздникам. Если вам необходимо избавиться от 3-5 кг, тогда эта диета для вас. Многие диетологи советуют в декабре и январе устраивать себе разгрузочную диету на ананасах. Этот фрукт содержит достаточно углеводов, чтобы предотвратить резкое снижение уровня сахара, которое и вызывает чувство голода. 100 г мякоти ананаса содержит всего 43 ккал.

Худеем на чае

Осень и зима то время, когда горячий чай просто необходим всем нам. Если вы планируете не только согреться в хмурый холодный вечер, а еще и сбросить несколько набранных килограммов, тогда лучше всего заварить себе не простой чай, а чай, который поможет избавиться от лишнего веса. Как? Все очень просто: выберите из представленных рецептов напиток, который больше всего вам понравился, сварите 2 литра сжигающего жир чая и пейте в течение дня. Для того чтобы вес уходил, достаточно одного разгрузочного дня на чае в неделю.

TLC-диета

Therapeutic Lifestyle Chfnges - одна из самых популярных диет на сегодняшний день, которая имеет своих последователей практически во всем мире. Любят ее за то, что это одна из самых эффективных и простых современных систем питания. Кроме этого, диета TLC самая здоровая из известных диет. Смотрите сами, первоначально ее разработала Американская ассоциация сердца для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Но оказалось, что помимо того, что этот рацион помогает снизить уровень "плохого" холестерина, он прекрасно избавляет и от лишнего веса.

Всего: 195 Показано: 1 - 12 Страницы:    1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  




Рецепт дня

Американский салат с яйцами

Американский салат с яйцами
В Америке существует много рецептов яичного салата. Самый распространенный готовят из яиц, лука и сельдерея с добавлением майонеза и горчицы. Такой салат просто подают к столу, а также используют в качестве начинки при приготовлении сандвичей. Салат очень легко готовить, у него прекрасный вкус и аромат. Сегодня мы предлагаем вам приготовить разновидность этого салата, куда добавляются еще отварной картофель и маринованный хрустящий корнишон.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!