Сосуды - наше все, но очень часто на внутренних стенках сосудов и артерий скапливаются холестериновые бляшки, которые в конце концов могут стать причиной закупорки или развития атеросклероза. Чтобы этого не происходило, американские врачи рекомендуют включать в свой рацион некоторые продукты, которые помогут справиться с этой проблемой.
На первом месте в списке рекомендуемых продуктов стоит - чеснок. 1-2 зубчика в день помогут предотвратить процесс отвердения стенок коронарных сосудов.
На втором месте значится - виноград. Горсть винограда или клюквы затормозит скапливание жировых бляшек в артериях.
Летом налегайте на томаты. Один средний томат поможет сохранить пластичность сосудов.
Если ежедневно выпивать по стакану гранатового сока, то организм сам начнет следить за здоровьем суставов и поддерживать их в норме.
Рулет из лаваша с консервированной горбушей Когда надо быстро приготовить вкусную закуску, на ум приходит рецепт быстрого рулеты с консервами. Самый вкусный рулет получается с консервированной горбушей или тунцом, но можно использовать любую любимую консервированную рыбу, например шпроты или скумбрию. Нежные кусочки лаваша с консервами украсят любой праздничный стол, послужат отличным угощением на обед или ужин.
