Вы наверняка не раз видели летом или по телевизору во время спортивных состязаний людей с разноцветными лентами, наклеенными на различных частях тела. Это тейпы. Впервые слово кинезиотейп появилось в прошлом столетии в 1973 году в Японии. Его изобретателем стал Кензо Касе, доктор, который придумал, как лечить спортивные травмы без вмешательства врачей. В Россию тейпы попали в 2005 году, когда Кензо Касе прилетел специально в Москву, чтобы познакомить россиян с его уникальным изобретением и методом. Сегодня тейпы применяются повсеместно, и как средства лечения травм, и как средство избавления от морщин и целлюлита. Но, давайте по порядку.
Кинезиотейп - плотная эластичная лента с клеевым слоем, которая приклеивается на кожу, а наложение тейпа называется - кинезиотейпирование. Первоначально, как мы уже говорили, методика была придумана для того, чтобы снимать боль при спортивных травмах или предотвращать их при тренировках, для расслабления перенапряженных мышц. Кинезио переводится как движение, а тейп - лента. Механика процедуры очень проста - лента приклеивается к коже и чуть приподнимает ее, благодаря чему увеличивается пространство между тканями и улучшается циркуляция крови и лимфы, ускоряются обменные процессы в клетках. Еще один плю тейпов - их эластические свойства приближены к параметрам кожи, они отлично пропускают дыхание и испарения с кожи, поэтому их можно использовать во время тренировок и даже в водных видах спорта, они не отклеиваются. Ленты Кензо помогают стимулировать нервную систему через воздействие на поверхности кожи, что приводит к снижению болевых ощущений. Тейпы не только снимают боль, но и подтягивают мышцы, помогают избавиться от отеков.
Кинезиотейпирование нашло применение не только в спорте, но и в медицине целом. С помощью тейпов сегодня можно подтянуть кожу лица, избавиться от мелких морщинок, также тейпирование помогает при целлюлите.
Для каждого вида тейпирования нужно подбирать ленты с определенными характеристиками. Это материал, ширина, клеевой слой. Существуют три вида лент - хлопковые, нейлоновые и шелковые. Первые используются повсеместно, они универсальны. Нейлоновые имеют максимальную эластичность, поэтому применяются для занятий спортом и лечения спортивных заболеваний. А вот так называемые шелковые, самые тонкие и нежные используются для лица, шеи и области декольте и сделаны они не из шелка, а из вискозы.
Тейпы продаются в рулонах шириной от 2,5 до 10 см, чем уже лента, тем удобнее использовать ее для лица или узких участков тела, а также для лечения детских травм. Широкие ленты используются для лечения целлюлита (лимфодренаж), подтяжки живота и ягодиц. Длина рулонов составляет, как правило, пять метров. Помимо рулонов можно встретить тейпы в виде нарезанных узких полосок с соединением в основании, их накладывают веером, обычно на плечи или спину. Существуют тейпы с усиленным клеевым слоем, они более водостойкие. Их используют при занятиях водными видами спорта, при обильном потоотделении и при жирной коже. Как правила тейпы бывают ярких расцветок, но есть и невидимые. Кинезиотейпы стоят от 200 до 1500 рублей. При покупке тейпов обращайте внимание на страну производителя. Самые плохие отзывы получают товары, произведенные в Китае. Они не только имеют меньшую цену, но и качество таких лент очень низкое. Самым признанным поставщиком качественных тейпов является Южная Корея. Корейские производители гарантируют качество сырья и готовых изделий.
Самый часто задаваемый вопрос, есть ли аллергия на тейпы. Согласно недавним исследованиям аллергическая реакция встречается очень редко, так как клей, с помощью которого тейп прикрепляется к коже, гипоаллергенен, так как состоит из медицинского акрила. В некоторых случаях, после продолжительного ношения, на коже может появиться раздражение, так как кожа хуже дышит.
Как лучше накладывать тейп? Если у вас произошла травма, то лучше всего обратиться за помощью к специалисту, который точно знает, как правильно накладывать тейп, чтобы он принес результат. При тейпинировании важно знать, как двигается лимфа по организму, как расширяются и сокращаются мышцы. Нельзя наносить тейпы на место, где растут волосы (предварительно их нужно удалить!) и места с открытыми травмами, ранами или ожогами.
Если вы решили использовать тейпы для лица или для лимфодренажа, достаточно прочитать инструкцию на упаковке и следовать всем рекомендациям. Для борьбы с целлюлитом разработаны специальные широкие тейпы с перфорацией, которые клеят на бедра, ягодицы и живот. Благодаря особому строению и материалу, такие тейпы позволяют максимально разгонять лимфу и кровь, а также ускоряют вывод токсинов из межклеточного пространства. С помощью тейпов можно скорректировать овал лица, разгладить морщины, избавиться от двойного подбородка, избавиться от мешков под глазами. Эффект от кинезиотейпирования сохраняется надолго. Происходит это благодаря мышечной памяти.
Возьмите ленту в руку, отрежьте нужную длину, затем ножницами закруглите концы, так как острые углы могут поранить кожу. Не отрывайте сразу всю бумагу, отклейте немного, нанесите на кожу, разгладьте, затем постепенно отклеивайте оставшуюся бумагу и клейте тейп на кожу, если нужно немного растяните его. Наклеив ленту, пройдитесь по ней ладонью, согревая клеевой состав. Полное склеивание завершится в течение 30 минут, поэтому не делайте резких движений. Носят тейпы, как правило, в зависимости от поставленных целей: на лице в течение нескольких часов, указано в инструкции, на теле до 3 дней.
Снимать тейпы нужно с помощью специальных средств для удаления тейпов. Некоторые совершают ошибку, намочив тейп или снимаю его, наоборот, в сухую. В первом случае есть вероятность оставления клея на коже, во втором можно нанести коже травму. Специальные средства для снятия тейпов деактивируют клей и снизят болевые ощущения до минимума. После того, как вы сняли тейп, кожу следует промыть и нанести увлажняющий крем или средство для ухода за кожей.
Так как тейпы оказывают воздействие на организм, ускоряя процессы, происходящие в нем, к использованию тейпов надо относиться очень аккуратно. Лучше всего проконсультироваться с врачом. Также использовать тейпы противопоказано при высокой температуре, простудных болезнях, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, высоком давлении, гипертонии, сахарном диабете и при наличии тромбозов и тромбоэмболии.
Щи с мясными шариками Вы обожаете щи, мы да, поэтому предлагаем рецепт очень вкусных щей из свежих овощей и мясных аппетитных шариков. Если вы любите простые и вкусные блюда, тогда этот рецепт для вас. Благодаря тому, что мы не будем варить мясо или курицу, время приготовления щей сократится вдвое. За 40 минут вы приготовите ароматный суп для всей семьи. Это очень оригинальное, но простое блюдо, с которым справится любой начинающий кулинар.