Опрос

Вы отмечаете день св. Валентина

 
 

Если ребенок все время плачетКак вернуть страсть в браке Экзотический массажМодные челки 2020Как есть, чтобы не толстетьМанты с курицей

С заботой о красоте рук

Как подобрать идеальные спортивные перчатки

Занимаясь в зале, многие девушки рано или поздно сталкиваются с необходимостью приобрести спортивные перчатки. Мозоли от гантелей, царапины, выскальзывающий гриф — всё это точно не добавляет удовольствия от тренировок. Правильно подобранные перчатки обеспечат безопасность тренировки, а также увеличат ее эффективность. 

Как определить размер руки

Чтобы определить размер руки, понадобится сантиметровая лента. Далее нужно выполнить три шага.

  1. Слегка согните кисть и измерьте её окружность у основания большого пальца.
  2. Измерьте длину ладони от запястья до кончика среднего пальца.
  3. Определите свой размер по таблице размеров в выбранном магазине.

Перчатки для фитнеса: на что обратить внимание при выборе

Перчатки защищают руки не только от мозолей. Ссадины и царапины часто сопровождают занятия на тренажёрах. И это опасно не только с эстетической точки зрения, ведь так повышается вероятность возникновения кожных заболеваний. Кроме того, перчатки улучшают сцепление при захвате штанги или гантелей, а также обеспечивают дополнительную поддержку ладоней и запястий.

При выборе перчаток следует обратить внимание на несколько важных моментов:

  • Размер. Перчатки должны плотно обтягивать ладонь, не скатываться и не мешать.
  • Защита. Существует три вида перчаток: ¾ пальца, ½ пальца и короткие. Предпочтение лучше отдать первых двум вариантам. Они защитят от натирания самые нежные части пальцев.
  • Качество. Швы должны быть прочные и мягкие, чтобы не допустить натирания.
  • Сцепление. Идеальные перчатки — нескользкие перчатки. Стоит обратить внимание на материал изделия. Лучшее сцепление обеспечат перчатки из замши, кожи или перчатки с прорезиненными ладонями.
  • Воздухопроницаемость. Предпочтение следует отдать перчаткам с перфорацией на тыльной стороне. Это способствует выводу лишней влаги.

Также следует ориентироваться и на интенсивность занятий. Например, для кроссфита нужно выбирать высокопрочные перчатки с фиксирующей застёжкой на запястье. Это поможет уберечь суставы от травм во время интенсивной тренировки.

Перчатки для зимних активностей

Выбирая перчатки для зимних видов спорта, ограничиться одной парой вряд ли получится, поскольку особенности таких перчаток зависят от погоды. Для сухого морозного дня лучше взять утеплённые перчатки или варежки. Влажный и туманный климат может заставить руки мёрзнуть из-за намокания, поэтому стоит обратить внимание на влагозащитные свойства. Если же климат переменчив, можно приобрести перчатки 2 в 1. Они состоят из тонкого вкладыша без мембран для тёплой сухой погоды и верхнего слоя, который можно надеть сверху при похолодании. Важен и материал: кожаные перчатки обычно теплее синтетических аналогов, а наличие мембран препятствует потери тепла и защищает от ветра.

Спортивные перчатки — хороший способ уберечь свои руки от мозолей, ссадин и травм во время занятий спортом. Главное — это ориентироваться на специфику тренировок и выбирать качественные изделия.




Подписывайтесь на «Город женщин» в Яндекс.Дзене и Telegram
Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Полезный десерт с бананом и клубникой

Полезный десерт с бананом и клубникой
Сейчас нашему организму как никогда нужны витамины. Поэтому предлагаем приготовить очень вкусный и полезный десерт с бананом и клубникой. Блюдо очень вкусное и ароматное.

Группа Ladycity.Ru в Facebook