Музыкотерапия для будущего малыша: что слушать маме в положении

Музыка это не просто искусство, но и мощный инструмент, способный влиять на эмоциональное и физическое состояние человека. Для будущих мам музыка становится особенно важной, ведь она воздействует не только на них, но и на их малышей. В последние годы все больше исследований подтверждают, что музыкотерапия во время беременности может положительно влиять на развитие плода. В этой статье мы разберем, как музыка влияет на будущего ребенка, что стоит слушать маме в положении, когда начинать включать музыку и какие произведения лучше выбирать.

Как музыка влияет на развитие плода?

Начиная с 16-й недели беременности, малыш в утробе матери уже способен слышать звуки. К 24-й неделе его слуховая система становится достаточно развитой, чтобы различать голоса, музыку и другие звуки из внешнего мира. Музыка оказывает на плод многогранное влияние. Регулярное прослушивание музыки стимулирует развитие слухового аппарата малыша, это помогает ему лучше воспринимать звуки после рождения. Музыка влияет на эмоциональное состояние матери, а через нее - и на ребенка, спокойные мелодии снижают уровень стресса у мамы, что положительно сказывается на малыше. Исследования показывают, что дети, которые слушали музыку в утробе, лучше справляются с задачами, требующими концентрации и памяти. Малыш реагирует на ритм музыки, что способствует развитию его двигательной активности и чувства ритма. Когда мама слушает музыку, она часто расслабляется, что создает благоприятную атмосферу для малыша, кроме того, ребенок запоминает мелодии, которые слышал в утробе, и после рождения они могут его успокаивать.

Когда начинать включать музыку?

Начинать музыкотерапию можно уже с 16-й недели беременности, когда у малыша формируется слуховая система. Однако важно помнить, что до 24-й недели звуки доходят до плода в приглушенном виде, так как он окружен околоплодными водами и стенками матки. После 24-й недели ребенок начинает слышать более четко, и музыка оказывает на него более выраженное воздействие.

Что слушать маме в положении?

Выбор музыки для будущей мамы и малыша зависит от целей музыкотерапии. Вот несколько рекомендаций:

1. Классическая музыка. Произведения Моцарта, Вивальди, Баха и Бетховена считаются идеальными для беременных. Они обладают успокаивающим эффектом и способствуют гармоничному развитию малыша. Особенно популярна теория "эффекта Моцарта", согласно которой его музыка стимулирует мозговую активность.

2. Природа и звуки океана. Звуки природы, такие как пение птиц, шум волн или шелест листьев, помогают расслабиться и создают ощущение уюта.

3. Детские песни и колыбельные. Мелодичные и простые композиции подготавливают малыша к звукам, которые он будет слышать после рождения.

4. Медитативная музыка. Спокойные мелодии с повторяющимися мотивами помогают маме расслабиться и снижают уровень стресса.

5. Музыка с ритмом 60-80 ударов в минуту. Такой темп соответствует частоте сердцебиения в состоянии покоя, что создает у малыша ощущение безопасности.

Какие произведения ставить малышу в животике?

Вот список произведений, которые рекомендуются для прослушивания во время беременности:

1. Вольфганг Амадей Моцарт: "Симфония №40", "Маленькая ночная серенада", "Концерт для фортепиано №21".
2. Антонио Вивальди: "Времена года" (особенно "Весна" и "Лето").
3. Иоганн Себастьян Бах: "Токката и фуга ре минор", "Сюиты для виолончели".
4. Людвиг ван Бетховен: "Лунная соната", "К Элизе".
5. Фредерик Шопен: "Ноктюрны", "Вальс № 7".
6. Клод Дебюсси: "Лунный свет", "Арабеска № 1".
7. Петр Чайковский: "Лебединое озеро" (адажио), "Щелкунчик" (танец феи Драже).

Практические советы по музыкотерапии

• Громкость и продолжительность. Музыка не должна быть слишком громкой. Оптимальная громкость - 50-60 децибел (как при разговоре). Продолжительность сеанса - 20-30 минут.
• Использование наушников. Не стоит прикладывать наушники к животу. Лучше слушать музыку в колонках, чтобы звук равномерно распределялся.
• Реакция малыша. Если ребенок начинает активно двигаться, возможно, музыка ему не нравится. В таком случае стоит выбрать более спокойные мелодии.
• Регулярность. Включайте музыку несколько раз в неделю, чтобы малыш привык к звукам.
• Совместное прослушивание. Пойте вместе с музыкой или разговаривайте с малышом, это укрепляет связь между вами.

Музыкотерапия во время беременности это простой и приятный способ поддержать развитие малыша и улучшить эмоциональное состояние мамы. Классическая музыка, звуки природы и спокойные мелодии создают благоприятную атмосферу для будущего ребенка, способствуя его когнитивному, эмоциональному и физическому развитию. Начинать можно уже с 16-й недели, а к 24-й неделе музыка станет важной частью вашего общения с малышом. Главное - выбирать те произведения, которые нравятся вам и приносят ощущение гармонии. Ведь счастливая мама, это счастливый малыш!

Фото: © Depositphotos.com/@ Wavebreakmedia