Опрос

Где Вы покупаете косметику?

 
 
 
 
 
 
 

Как приготовить тыквуОзимый чеснок. Когда и как сажатьПочему женщины изменяют: 5 причинЧем лечить горлоВанна для похудения: 5 рецептовГлина для похудения: 5 вариантов использования

Климакс у женщин: когда наступает, симптомы, что делать

В определенный момент жизни у женщины наступает менопауза, или как ее называют климакс, когда у нее перестают работать менструальные циклы, прекращаются месячные, и она больше не может иметь детей. У каждой женщины это происходит по-разному и в разное время, но возрастной коридор врачи указывают от 45 до 56 лет. Возраст, когда наступает климакс, зависит от общего состояния организма, наследственного фактора, физического и умственного состояния, наличия вредных привычек и каких-либо заболеваний. Перед менопаузой наблюдается так называемый  пременопаузный период, который у каждой женщины начинается по-разному и заканчивается менопаузой. Как понять, что у вас началась менопауза и как с этим жить дальше?

Каждая женщина поймет, что ее время пришло. Этому событию предшествуют многие симптомы, которых нельзя не заметить. Первое, на что должна обратить внимание женщина - изменение менструального цикла и изменение характера менструаций. Сначала может показаться, что сбой произошел из-за нервного стресса, переохлаждения или в силу других обстоятельств. Но если вам за 45, то может быть это связано с пременопаузой. Относитесь внимательно к циклу, заведите блокнот или скачайте приложение в телефоне, куда записывайте число начала и конца месячных, какие-либо особенности, которые вас настораживают, чтобы потом обсудить их с вашим гинекологом. Обычно менструации начинают приходить с перебоями, промежутки могут быть от одного до нескольких месяцев, также меняется и цикл - он становится меньше. Что касается с изменениями самих месячных, то у одних они становятся более обильными, а у других более скудными.

Другая проблема, с которой сталкиваются женщины в период климакса - изменения в организме. Внутренние изменения в женском организме влияют на состояние кожи, волос, ногтей, женщина начинает набирать вес, у нее появляется живот и жир вокруг талии, также ее беспокоят перепады настроения, у нее появляется бессонница, она становится рассеянной и память начинает играть с ней злые шутки. Из-за снижения выработки эластина и коллагена в результате дефицита эстрогенов кожи становится сухой и стянутой, появляются морщины на руках. При менопаузном старении происходят важные изменения в дерме, снижается количество фибробластов и замедляется их активность, в результате чего морщины становятся более заметными и глубокими, количество их также увеличивается. Кожа лица становится сухой и стянутой, кожа становится более чувствительной. Волосы и ногти становятся ломкими, теряют упругость, жизненную силу.

Что касается веса, то, не смотря на то, что питание остается прежним и наличие физической активности не меняется, у многих женщин в этот период появляются жировые отложения на животе и талии. Этот процесс также связан со снижением уровня эстрогенов. Организм начинает накапливать запасы, которые способны восполнить дефицит.

Другие проблемы, с которыми сталкивается большинство женщин, это увеличение и болезненность молочных желез, тяжесть внизу живота, боли в пояснице, повышенное потоотделение, тахикардия, гипертония, может появиться инсулинорезистентность. Одна из главных проблем женщин в период менопаузы - перепады настроения. Если раньше, у вас могло поменяться настроение в определенные дни цикла, то сейчас перепады возникают все время, и вы их практически не можете контролировать. Вы стали замечать, что стали менее стрессоустойчивы, всегда находитесь в раздражительном состоянии, беспокойны, нервничаете по пустякам, у вас наблюдается апатия и частая слабость - это тоже симптомы климакса, а виной всему дефицит эстрогенов. Возникают проблемы со сном, сон становится более поверхностным, вам то холодно, то душно.
Еще одна деликатная проблема - недержание или учащенное мочеиспускание. Дефицит коллагена приводит к снижению тонуса мочевого пузыря и мышц тазового дна.

Нельзя не сказать несколько слов о сексуальной жизни в период менопаузы у женщин. Конечно, изменения, происходящие женщиной, влияют и на ее сексуальную жизнь. Помните, сколько препаратов глотала Саманта из фильма "Секс в большом городе", чтобы поддерживать свой уровень эстрогенов в крови, чтобы оставаться такой же сексуальной и активной. С возрастом у женщин при снижении количества эстрогенов, снижается синтез коллагена, который обеспечивает упругость стенок влагалища. Эстрогены также отвечают и за кровоснабжение органов малого таза, это приводит к снижению либидо и к сокращению выработки смазки.

Неужели с приходом климакса женщине нужно поставить на себе крест. Это совсем не так, современная медицина и косметология сейчас на таком уровне, что с приходом менопаузы качество и активность вашей жизни никак  не пострадают, если вовремя определить наличие болезни и правильно войти в новый этап своей жизни. Как это говорится, от климакса еще никто не умирал. Женщина перестраивается, подстраивается под новые правила. Первое, что она должна сделать, поговорить со своим гинекологом, рассказать об изменениях, выслушать рекомендации специалиста. Как правило, врач, при сильных и болезненных симптомах может назначить гормонозаместительную терапию, фитотерапию, медикаментозную терапию и назначить консультации у психолога. Общие рекомендации, которые касаются всех женщин, не падать духом, принять все изменения, смериться и продолжать вести активный образ жизни. Следите, чтобы уровень физической активности не снижался, больше гуляйте на свежем воздухе, посещайте фитнес зал, где под присмотром тренера выполняйте упражнения, которые помогут вам расслабиться, поддерживать тело в хорошей физической форме. Следите за своим рационом, откажитесь от вредных продуктов и алкоголя. Ведите активную (по возрасту) половую жизнь. А если заметили, что в интимной сфере начались проблемы, обратитесь к врачу, который поможет их решить: назначит гормонозаместительную терапию, посоветуют гели и смазки, лубриканты для улучшения сексуального комфорта.

Фото: © Depositphotos.com/@ HASLOO




Подписывайтесь на «Город женщин» в Яндекс.Дзене и Telegram
Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Салат "Селедка под шубой с яблоками"

Салат "Селедка под шубой с яблоками"
Каждая хозяюшка готовит салат "Селедка под шубой" по своему, проверенному годами рецепту. Кто-то считает классическим рецепт селедки с яйцами, кто-то с плавленым сыром. Мы предлагаем рецепт очень вкусного салата без яиц, но с слоем из сочного яблока.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!