Опрос

Вы отмечаете день св. Валентина

 
 

Если ребенок все время плачетКак вернуть страсть в браке Экзотический массажМодные челки 2020Как есть, чтобы не толстетьМанты с курицей

Как худеют звезды в Голливуде

Отличный пример, как худеют звезды в Голливуде, мы видим на примере Рене Зеллвегер, которая полнела каждый раз, снимаясь в любимом многими женщинами фильме "Дневник Бриджит Джонс". Вот она очаровательная пышка, а сразу после съемок - идеальная стройняшка. Очень часто звезды сами с большой радостью делятся своими секретами о том, как им удается оставаться такими красивыми и стройными. Вот пять секретов от звезд Голливуда.

Дженнифер Лопес



Недавно мама двоих детей, несравненная Дженнифер Лопес вышла замуж. В свои 50 лет эта красавица даст фору любой молоденькой актрисе. В 2014 году актриса и певица присоединилась к пятинедельному марафону в компании веганов. Сейчас главный ее секрет - ежедневные физические упражнения, здоровая еда и желание оставаться здоровой и счастливой. Секрет ее стройности заключается в недельных экспресс-диетах, к которым она прибегает из раза в раз.
Вот пример ее питания в эти дни:

Завтрак: стакан воды, стакан какао, апельсин.
Через 15 минут: яблоко.
Обед: творог, чашка ягод.
Полдник: сухофрукты.
Ужин: рыба или куриная грудка с овощами.

Если нужно быстро сбросить вес рацион певицы такой:

Завтрак: стакан молока, банан и ягоды.
Обед: витаминный салат из капусты с красным сладким перцем.
Ужин: тушеные кабачки с сыром и томатами.

Рене Зеллвегер



Наша любимая толстушечка Бриджит Джонс в фильме особо не истязает себя диетами, ест все что хочет и не "парится" по этому поводу. В жизни актриса все время борется с лишним весом, который набирает во время съемок. Ее рацион исключает все сладкие и хлебобулочные изделия. Иногда она позволяет себе в качестве десерта - ложку меда. Перед каждым приемом пищи, за 30 минут съедает половину грейпфрута. Рене практически не ест соль и сахар. В отличие от других звезд, актриса полностью исключила из своего меню
картофель, свеклу, морковь, виноград, бананы, клубнику, апельсины, ананасы, орехи и семечки. Список продуктов для ее меню следующее:
помидоры, огурцы, кабачки, капуста, баклажаны и зеленые оливки в небольшом количестве, постное говяжье мясо, белое мясо птицы (без кожицы), рыба речная и морская, морепродукты, яйца - в любом количестве, также как все зеленые и листовые овощи, любые травы и зелень – но не более 20 г в день. Питается актриса 5 раз в день, все остальное время проводит на съемках или в спортивном зале.
Если Рене Зеллвегер необходимо быстро сбросить вес, она прибегает к диете моделей. За 5 дней такого питания уходит от 3 до 5 кг.
На завтрак необходимо съедать яйцо всмятку, 120 г нежирного творога и выпивать чашку чая. Обед и ужин также состоят из 150 г творога и чая. В промежутках между приемами пищи следует пить воду.

Мэрайя Кэри



За время беременности певица поправилась на 22 килограмма и до сих пор ведет борьбу с лишним весом. Мэрайя уже распрощалась с 15 кг, а помогли ей в этом ежедневные занятия спортом, пробежки на свежем воздухе об особый режим питания. Она полностью исключила из своего рациона жирные продукты и сладости, вместо них она отдает предпочтение нежирным сортам рыбы и мяса, оливкам, фруктам, овощам, грибам, яйцам, твердым сырам и зелени.
Вот ее ежедневное меню:

Завтрак: ломтик ржаного хлеба с тонким слоем творожной пасты, свежий огурец  и томат, одно большое яблоко или апельсин.
Обед: вареная куриная грудка с небольшим количество отварного коричневого риса, большая порция свежего овощного салата, приготовленного из огурцов, зелени и нескольких капель оливкового масла.
Полдник: одно яблоко или один грейпфрут.
Ужин: большая порция свежего овощного салата, приготовленного из свежих огурцов, сладкого перца, зелени укропа с добавлением небольшого количества растительного масла.

Ева Лонгория



Ева Лонгория успешная актриса и одна из главных героинь сериала "Отчаянная домохозяйка". В фильме она не страдает от лишнего веса, а вот в жизни после родов немного поправилась, но вскоре привела себя в порядок. Помогли ей в этом ежедневные занятия фитнессом и ее любимая диета, которая состоит из рыбы и свежих овощей. Вот ее приблизительный рацион на день:

Завтрак:
гранола, ягоды, фрукты и йогурт.
Обед: лосось, запеченный на гриле, горсть коричневого риса, салат с авокадо.
Перекус: не обжаренный миндаль, натуральный йогурт, ломтики огурца и фрукты.
Ужин: креветки или куриное мясо на гриле, овощной салат из томатов и огурцов.

Диета Дженнифер Энистон



Дженнифер Энистон - звезда культового молодежного сериала "Друзья". Уже сколько прошло лет, сыграно много других ролей, но все любят ее Рейчел Грин. Еще в молодости, во время съемок звезда все время боролась с лишним весом. Сейчас знаменитая актриса находится в отличной форме. А все благодаря особому правилу: актриса полностью исключила из своего рациона продукты белого цвета, такие как
мучное, сахар, белый рис, макароны, картофель. Единственное на что не распространяется запрет - рыба и куриная грудка, низкокалорийные молоко, йогурт и кефир. Также Дженнифер Энистон ест в большом количестве зеленые овощи и салаты. Главная задача такого питания - насытить организм простыми углеводами. Они помогают нормализовать уровень сахара в крови, а клетчатка способствует хорошему пищеварению и сохранению чувства сытости на долгое время. Вот ее приблизительный рацион на день:

Завтрак: дикий рис.
Обед: куриная грудка без кожи, помидоры, большая порция листового салата или кусок отварного или запеченного палтуса с ломтиками свежего сладкого перца.
Ужин: два ломтика запеченной индейки с овощным салатом, стакан минеральной негазированной воды.



 




Подписывайтесь на «Город женщин» в Яндекс.Дзене и Telegram
Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Салат с курицей и кукурузой

Салат с курицей и кукурузой
Одно из самых простых и любимых блюд в любое время года это — салат. Ни один стол не обходится без его участия, вот только проблема придумать что-то новенькое, чтобы удивить людей и себя иногда встает перед нами. Многие хотят быть стройными и здоровыми, поэтому не употребляют майонез. Не каждому по нраву заправка для этого блюда из натурального йогурта или просто масла, поэтому предлагаю вам очень простой рецепт сытного салатика, который заправлен весьма необычным горчичным соусом.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!