Смейтесь на здоровье

Чтобы всегда оставаться молодым, необходимо как можно больше смеяться, не терять чувство юмора и любить жизнь во всех ее проявлениях. Специалисты установили: улыбающееся женское лицо обычно нравится мужчинам больше, нежели серьезное, неулыбчивое, тем более — нахмуренное. Современная медицина придерживается мнения, что смех полезен для здоровья прежде всего потому, что снимает нервное напряжение. Именно по этой причине в ряде американских клиник уже давно и успешно практикуется "смехотерапия".

"Мы не говорим, что надо заменить спорт смехом, но мы настоятельно советуем смеяться почаще. Тридцати минутные тренировки три раза в неделю и 15 минут смеха в день кардинально улучшат ваше здоровье и вашу кровяную систему", - говорит доктор Майкл Миллер из Медицинской школы при Мэрилэндском университете.

Во время исследований ученые показывали тест-группе из 20 здоровых мужчин два фильма: один - депрессивный и один - смешной.  Когда люди смеялись, скорость их кровообращения увеличивалось на 22%. Когда на экранах показывали депрессивное кино - скорость кровообращения в организме испытуемых снижался на 35%.
По словам ученых, смех почти также полезен, как и тренировки. Если человек не смеется, а находится в депрессивном состоянии, его шансы умереть от сердечного приступа вырастают на 44%. "Кроме всего прочего, депрессивные пациенты чаще едят нездоровую пищу и больше курят", - говорит один из исследователей.  

Смех увеличивает продолжительность жизни — к такому выводу пришли врачи из шведского города Мутала. По мнению медиков, смех и шутки особенно положительно влияют на людей, страдающих заболеваниями, связанными с постоянными болевыми ощущениями. При этом смех улучшает общее состояние организма, облегчает лечение. Ученые доказали, что положительные эмоции повышают сопротивляемость организма и, наоборот, отрицательные ведут к болезням.