Сужаем талии - заботимся о сердце!

Всемирная кардиофедерация опубликовала отчет, из которого следует, что объем талии напрямую связан с риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Любопытно, что для жителей разных стран и нормы оказались различны. например, женщинам из США дозволено иметь в талии 88 см, а мужчинам - 102 см. Для жителей Европы показатель равен 80 см у женщин и 94 см у мужчин.

Важный кретерий - эт оотношение объема талии к объему бедер: оно не должно превышать 0,95 для мужчин и 0,83 для женщин. Превышающий норму объем талии свидетельствует о типе ожирения, который возникает при нарушении объема веществ. Заболевания сердечно- сосудистой системы - не единственное, что угрожает людям с этим типом ожирения. Риск развития атеросклероза у них возрастает в 2 раза, гипертонической болезни и варикозного расширения вен - в 3 раза, сахарного диабета - в 4 раза.

Как измерить показатели, можно узнать из следующей схемы:

ИМТ=вес/ростхрост

Норма 18,5-24,9
Избыточный вес 25-29,9
Тучность 30+

Формула ИМТ не учитывает долю мышечной ткани и место расположения жировых отложений.

Мышцы тяжелее жира.
Соотношение талия-бедра
Объем талии/объем бедер
Накопление жира в области живота вредно для здоровья и может привести к диабету и сердечно сосудистым заболеваниям.

Вывод: чем меньше показатель соотношения объемов талии и бедер, тем лучше для здоровья!!!