Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 



Природные часы нашего здоровья

На Востоке медицина рассматривает человеческий организм как неотъемлемую часть природы. В соответствии с этим, если спать, есть, работать и отдыхать в соответствии с биоритмами, можно прожить до ста лет, не болеть, стать здоровыми и счастливыми. Как вы знаете деятельность разных внутренних органов и систем активизируется в разные часы. Если привести свой распорядок дня в соответствие с этими часами, то и организм станет работать бесперебойно.

Время 21-23 часа. Врачи говорят, что это идеальное время для засыпания. Все проце6ссы в организме замедляются. Понижаются артериальное давление и температура тела. Вырабатывается гормон сна - мелатонин.

Время 23-01 час. Происходит интенсивная регенерация тканей. Важно в этот период спать, чтобы полностью восстановиться.

Время 01-03 часа. Активно работает печень, нейтрализуя токсины и выводя продукты распада. Если в этот промежуток времени принимать пищу или алкоголь, курить, то функционирование печени будет сильно затруднено.

Время 03-05 часов. Усиливается работа дыхательной системы. Из легких выводится мокрота. У тех, кто не спит в это время, повышается риск заболевания органов дыхания.

Время 05-07 часов. Организм готовится к просыпанию. Ускоряются физиологические процессы. Активизируется выделительная система. Период с 5 до 6 часов оптимален для пробуждения. В 7 часов рекомендуется выпить стакан теплой воды, чтобы запустить организм.

Время 07-09 часов. Запускается работа ЖКТ, происходит выделение желудочного сока. Наступает самое лучшее время для завтрака.

Время 09-12 часов. В это время самая большая активность всех органов. Время, когда потенциал возрастает для предела, так что лучший период для мозговой деятельности.

Время 12-14 часов. Энергетический заряд, полученный с завтраком истощается. Наступает время обеда.

Время 14-16 часов. Повышается тонус организма, улучшается настроение. Эти часы хороши как для физических нагрузок, так и для делового общения.

Время 16-18 часов. Время, когда наступает пора снижать градус трудовой деятельности. Наступает время эмоциональной активности, благоприятный для посиделок в кафе, любовных свиданий. К слову сказать, это время оптимально для зачатия.

Время 18-19 часов. Активизируется выделение желудочного сока - время ужинать.

Время 20-21 час. Организм начинает готовиться ко сну. Полезно прогуляться, принять теплый душ или ванну.

Органы и системы Активный период Пассивный период
костная структура 00-12 12-00
половая система 12-00 00-12
печень 01-03 13-15
легкие 03-05 15-17
выделительные системы 05-07 17-19
желудок 07-09 19-21
совокупность всех органов 09-11 21-23
система кровообращения 11-13 23-01
кишечник 13-15 01-03
мозг, нервная система 15-17 03-05
желчный пузырь 17-19 05-07
почки, мочевой пузырь 19-21 07-09
селезенка 21-23 09-11
иммунная система 23-01 11-13

 



Фото: © Depositphotos.com/@ Syda_Productions

 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Куриное филе по-барски

Куриное филе по-барски
Наверное у каждой хозяйки периодически возникает желание побаловать близких каким-нибудь новым, но не слишком хлопотным, в плане приготовления, блюдом. Куриное филе по-барски – блюдо, которое полностью соответствует этим требованиям. Несложное в готовке, доступное по продуктам и на вкус достаточно интересное.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!