Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Как правильно промывать нос

Насморк часто застает нас врасплох. В осенне-зимний период он часто портит нам жизнь и нарушает планы. Чтобы этого не происходило нужно промывать нос, для профилактики простуды и вирусных инфекций. Очень часто сейчас в офисе, спортивном зале и даже в транспорте можно встретить кашляющих людей, людей с насморком и т. п. Инфекции летают в воздухе, поэтому каждый раз, придя домой, промывайте нос или пользуйтесь специальными спреями с морской водой.

Промывать нос каждый день не имеет смысла. А вот если вы чувствуете что заболеваете, самое время начать промывать нос. Повторять процедуру лучше 3-4 раза в день в течение одной-двух недель. Запомните, в холодное время года промывать нос надо не менее чем за полтора-два часа до выхода на улицу, в теплое достаточно и 30 минут. Для профилактики в период простуды достаточно промывать нос один раз в день. Если вы находитесь в местах, где можете столкнуться с вирусами (транспорте, поликлинике и т. п.) применяйте спреи с морской водой каждый раз, после потенциальной встречи с вирусом.

Для промывания носа можно воспользоваться тремя вариантами. В первом случае, купите специальный чайник для промывки носа. С его помощью вода легко вливается в нос и выливается обратно.
Во втором случае купите в аптеке спринцовку или прибор для промывания носа. Из спринцовки вода будет вливаться под давлением: нажимайте на грушу так, чтобы вода текла медленно и спокойно.
И, наконец, третий вариант - используйте аптечный спрей с морской водой. Он пригодиться вам в дороге и на работе.

Чем правильно промывать нос? Лучше всего делать это с помощью солевого раствора. Разведите в литре кипяченой воды 1 ч. л. соли. Также можно приобрести в аптеке готовый физиологический раствор - 0,9% раствор хлорида натрия. Перед процедурой нагрейте его до 36-37 градусов. Вместе с раствором можно купить экстракты растений с антисептическим действием. Это всем известные растения: ромашка, эвкалипт, календула, шалфей. Добавляйте экстракты в соляной раствор по 10-15 капель.

Как правильно промыть нос? Врачи советуют промывать нос после еды. Для начала следует хорошенько высморкаться, чтобы освободить носовые проходы. Если нос заложен, закапайте сосудосуживающие капли, чтобы дать воде свободно течь. Склонитесь над раковиной и вливайте воду в одну ноздрю, наклонив голову в противоположную сторону. Вода будет выливаться из второй ноздри. Дышите в это время через рот. После промывания высморкайтесь.
 

Если вы хотите обсудить данную тему, приглашаем Вас на наш форум


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Американский салат с яйцами

Американский салат с яйцами
В Америке существует много рецептов яичного салата. Самый распространенный готовят из яиц, лука и сельдерея с добавлением майонеза и горчицы. Такой салат просто подают к столу, а также используют в качестве начинки при приготовлении сандвичей. Салат очень легко готовить, у него прекрасный вкус и аромат. Сегодня мы предлагаем вам приготовить разновидность этого салата, куда добавляются еще отварной картофель и маринованный хрустящий корнишон.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!