Опрос

Довольны ли вы своей внешностью?

 
 
 

Еда против зимних простудСобаки зимойЗОЖ: 5 вредных привычекКак мотивировать своего мужчину зарабатывать больше10 способов поднять настроениеКак разжечь огонь страсти у мужа

Как подтянуть кожу и вернуть ей тонус

Летом как никогда хочется выглядеть подтянутыми и красивыми. Первое, на что обращают внимание люди при встрече, конечно же, лицо. Но после долгой зимы, нехватки витаминов, неправильного питания, наша кожа немного потеряла свой привычный вид и утратила тонус. Мы собрали для вас 5 советов, следуя которым вы можете вернуть себе привлекательный вид и провести это лето на высоте.

Совет 1. Больше спите

Сон - залог красоты вашей кожи. Ложитесь спать и вставайте раньше. Обеспечение полноценного качественного сна - первый шаг на пути к избавлению от тусклого цвета лица. Самый лучший режим - 8 часов для сна. Купите новую подушку. Лучше всего отдать предпочтение ортопедическим подушкам, или подушкам-бумеранг.

Совет 2. Движение - жизнь

Больше гуляйте. Общее время нахождения на воздухе должно быть не менее 40 минут в день. Активная ходьба или неспешная прогулка на свежем воздухе улучшат кровообращение и придадут коже приятный цвет.
если есть возможность - запишитесь в бассейн. Чтобы кожа подтянулась нужно плавать без остановки в течение как минимум 40 минут, стараясь поддерживать максимальную скорость.

Совет 3. Правильное питание

Старайтесь придерживаться правильного питания, вводите в свой рацион больше ягод и фруктов. Завтрак начинайте с овсяной каши или белкового омлета, на обед готовьте отварное или запененное мясо, курицу или рыбу. В качестве гарнира используйте свежую зелень и овощи. На ужин готовьте большие порции свежего салата.
Откажитесь от консервов и копченостей, меньше ешьте сладкого и мучного. Эти продукты разрушают не только фигуру, но и свежесть лица.

Совет 4. Домашний массаж


Утром, после пробуждения и вечером перед сном уделите себе 10 минут и сделайте курс домашнего массажа для того, чтобы ваша кожа стала упругой и заметно подтянулась. Для этого сядьте прямо, руки заранее нагрейте под горячей водой. Указательными и средними пальцами аккуратно разгладить кожу на лице по направлению от носа к вискам. Затем разгладить двумя указательными пальцами кожу на лбу по направлению от линии бровей к волосам, снизу вверх. Ладонями разгладить кожу от подбородка к вискам, немного надавливая в проблемных местах. Под нижней челюстью простукать кожу тыльной стороной ладоней. Поднять лицо вверх, после чего указательными и средними пальцами медленно надавливать на уголки губ.

Совет 5. Домашний салон красоты


Обязательно применяйте маски для поднятия тонуса кожи и приданию ей свежести и сияния. Такие маски очень легко приготовить в домашних условиях. Вот несколько действительно действенных масок, которые помогут вам справиться с проблемной кожей на лице.

Подтягивающая маска для лица


3 чайные ложки сушеных водорослей ламинарии насыпать в чашку, залить 4 ч. л. кипятка. Размешать до однородной массы. Накрыть блюдцем и оставить на 10 минут. Добавить несколько капель лимонного сока (для жирной кожи) или несколько капель масляного раствора витамина А или Е. Размешать.
Нанести маску на лицо и оставить на 20 минут. Смыть теплой водой. Делать маску 4 раза в неделю в течение месяца. Кожа после такой маски подтягивается и оживает.

Маска с авокадо


В блендере измельчить авокадо, взять 2 ст. л. получившейся массы. Добавить к ней 1 ч. л. корицы и 1 ст. л. натурального йогурта без добавок. Нанести на кожу лица на 20 минут, смыть прохладной водой.

Трехступенчатая маска

Приготовьте три емкости. В первую всыпьте 1 ст. л. овсяной муки, смешанной с 1 ч. л. оливкового масла. Во вторую натереть на мелкой терке 1/2 кислого зеленого яблока и добавить 1 ст. л. меда. В третью поместите 3 ст. л. кефира и 2 ч. л. лимонного сока. Наносите маску слоями: сначала - смесь из первой, через 10 минут нанесите вторым слоем вторую маску, а еще через 10 - третью. Держать еще 10 минут, а затем смыть теплой водой.

© Depositphotos.com/@ studio-fi




Подписывайтесь на «Город женщин» в Яндекс.Дзене и Telegram
Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Щи с мясными шариками

Щи с мясными шариками
Вы обожаете щи, мы да, поэтому предлагаем рецепт очень вкусных щей из свежих овощей и мясных аппетитных шариков. Если вы любите простые и вкусные блюда, тогда этот рецепт для вас. Благодаря тому, что мы не будем варить мясо или курицу, время приготовления щей сократится вдвое. За 40 минут вы приготовите ароматный суп для всей семьи. Это очень оригинальное, но простое блюдо, с которым справится любой начинающий кулинар.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!