Опрос

Довольны ли вы своей внешностью?

 
 
 

Еда против зимних простудСобаки зимойЗОЖ: 5 вредных привычекКак мотивировать своего мужчину зарабатывать больше10 способов поднять настроениеКак разжечь огонь страсти у мужа

Трудоголизм

Трудоголизм можно приравнять к болезням, таким, например, как алкоголизм. На первый взгляд кажется, что это проблема надуманная, на самом деле трудоголизм - это бегство от реальности, где работа воспринимается как единственное средство для самореализации, достижения признания и самоудовлетворения. Впервые этот термин в 1968 году придумал американский психолог Уэйн Уотс, составив его из двух слов — "труд" и "алкоголизм". Неологизм очень скоро вошел в широкое употребление и был включен в Оксфордский словарь английского языка. Сейчас врачи и психологи бьют тревогу: трудоголизм опасен!

Трудоголизм, как и алкоголизм является зависимостью. Если обычный человек, с удовольствием отработав положенные ему часы на работе, закончив дела, отправляется домой, забыв на время свои обязанности и заботы до следующего рабочего дня, то трудоголик не перестает думать о работе ни на минуту. Отдыхать он не умеет и не хочет. Все его мысли заняты только работой, он ей живет, ей дышит и главное, ему это нравится. Сам он не видит в этом проблемы. Хотя работа уже давно полностью заменила собой все привязанность, любовь, развлечения, другие виды активности.

Согласно О. Весниной существует такая классификация трудоголиков:
 

  • трудоголик для других — это тот, кто очень много работает и очень доволен этим. Мама и друзья, а затем жена и дети (если он их сумеет завести) могут быть очень недовольны, но поделать с этим ничего не могут. Помочь "трудоголику для других" невозможно. Это все равно, что лечить наркомана, который не хочет лечиться.
  • трудоголик для себя — это тот, кто очень много работает, но испытывает по этому поводу противоречивые чувства. Трудоголик для себя не безнадежен. Не всякий, кто очень много работает, — трудоголик. Если другие области жизни такого работника —  семья, досуг, друзья — не страдают, это значит, что он любит не только работу, но и все остальное.
  • успешный трудоголик — это тот, кто благодаря своей работе добивается больших профессиональных/карьерных успехов.
  • трудоголик-неудачник — это тот, кто рьяно занимается бесполезной деятельностью, которая никому не нужна. Он имитирует работу, заполняя пустоту в своей жизни.
  • скрытый трудоголик — это тот, кто на людях сетует, как он не любит работать, а на самом деле все свои силы и любовь отдает работе. Одна «нога» трудоголика «растет» из страха перед близкими и глубиной (не структурированной работой) эмоциональных отношений с людьми, страха внутренней пустоты, которую надо заполнить. Другая «нога растет» из стремления к превосходству над всеми и совершенству (в детстве от трудоголика всегда что-то требовали и никогда не любили его таким, каким он был).


В любом случае трудоголизм ведет к плачевным результатам. Человек лишен полноценного отдыха, а значит, в нем копится хроническая усталость. Со временем организм дает сбой, у человека наблюдается постоянное высокое давление, появляется склонность к избыточному весу, в результате неправильного питания, повышается злоупотребление никотином и алкоголем. В результате эффективность труда падает, человек начинает злиться и переживать из-за того, что не может работать в прежнем режиме. Он еще больше начинает проводить времени в офисе, отчего переутомляемость и нервозность только усиливаются, работоспособность идет к нулю.

Кроме проблем на работе, у трудоголиков часто возникают проблемы в семье. Поглощенной карьерой человек не уделяет должного внимания второй половине и детям. В результате начинаются недосказанные или озвученные обиды, недовольства, которые в итоге приводят к охлаждению между любимыми и близкими людьми.

Чтобы понять относитесь ли вы к трудоголикам, необходимо выявить у себя признаки и симптомы, характерные для трудоголизма. Вот они:
 

  • практически все ваши положительные эмоции связаны с работой
  • после трудового дня вы не можете переключиться на другую деятельность
  • вы не любите отдыхать и бездельничать, даже во время отдыха вы думаете о незаконченных или будущих делах
  • вы считаете, что удовлетворение можно ощутить лишь в работе
  • вы ощущаете себя энергичным, уверенным и самодостаточным, только работая, или думая о работе
  • завершая какое-то задание, вы испытываете не радость, а разочарование от того, что оно почти сделано
  • вы практически никогда не берете больничный и даже с температурой приходите на работу
  • отсутствие работы для трудоголика — это однозначно безделье и лень
  • после работы вам, чтобы понять, чего хотят близкие, нужно сделать над собой невероятное усилие
  • журналы, фильмы и развлекательные программы вызывают у вас раздражение
  • рассказы ваших друзей о любовных похождениях кажутся вам скучными и пустыми
  • неудача на работе вами воспринимается как личная катастрофа.

Что нужно делать, чтобы не стать настолько зависимым от своей работы. Во-первых, как это не банально звучит, научитесь отделять зерна от плевел. Дела на работе, за ее пределами, отдых и общение с близкими. Во-вторых, старайтесь больше спать. Работа допоздна и недосыпание, к сожалению, сегодня воспринимаются чуть ли не как норма жизни. Опасная тенденция. Ведь это вредит и здоровью, и карьере. Хронический недосып ослабляет иммунитет, ухудшает внимание и память, снижает способность к мышлению и принятию решений. В-третьих, больше гуляйте и проводите время на свежем воздухе. В-четвертых, купите абонемент в фитнес клуб, займитесь спортом, посетите бассейн, начните бегать по утрам. Справиться с трудоголизмом поможет любимое хобби: запишитесь в танцевальный класс, возьмите уроки рисования или лепки. Помните, что жизнь у нас одна и тратить ее на работу, как минимум глупо, как максимум - вредно. Любите себя и своих близких.
 




Подписывайтесь на «Город женщин» в Яндекс.Дзене и Telegram
Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Щи с мясными шариками

Щи с мясными шариками
Вы обожаете щи, мы да, поэтому предлагаем рецепт очень вкусных щей из свежих овощей и мясных аппетитных шариков. Если вы любите простые и вкусные блюда, тогда этот рецепт для вас. Благодаря тому, что мы не будем варить мясо или курицу, время приготовления щей сократится вдвое. За 40 минут вы приготовите ароматный суп для всей семьи. Это очень оригинальное, но простое блюдо, с которым справится любой начинающий кулинар.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!