Все мы знаем что такое массаж, но знаете ли вы, что с помощью массажа можно омолодить лицо, придать ему свежий и здоровый вид. Правильно надавливая и поглаживая лицо подушечками пальцев можно сделать свое лицо ухоженным и молодым. Для того, чтобы результат был заметен, как говорится "на лицо", косметический массаж лучше всего проводить ежедневно, два раза в день - утром и вечером. Выделите для себя немного времени, вам хватит 5 минут, и тогда вам не потребуются дорогостоящие возрастные крема и другие дорогостоящие пилюли красоты. Массаж, крем для кожи глаз и ухаживающий крем - все, что вам нужно.
Лучше всего массаж делать под легкое музыкальное сопровождение. Включите любимый диск с релаксирующей музыкой. Встаньте около зеркала, хорошо очистите кожу лица, разогрейте ладони и приступайте к массажу.
Массаж для расслабления
Итак, при массаже кожи, расслабляйте напряженные мышцы лица. Так вы улучшите кровообращение, благодаря чему питательные вещества быстрее проникнут в ткани и будут действовать эффективнее.
Упражнение 1.
Слегка похлопывайте по коже вокруг глаз подушечками пальцев, двигаясь от внешних уголков глаз к внутренним по нижнему веку, по верхнему - от внутренних уголков к внешним по верхнему. Повторите 6-8 раз.
Упражнение 2.
Приложите указательный, средний и безымянный пальцы к закрытым векам и аккуратно подтягивайте кожу вверх. Задержите на 3 секунды и опустите пальцы. Слегка надавливая и приподнимая веки, двигайте пальцами от внутренних уголков в стороны век.
Упражнение 3.
Подушечками пальцев аккуратно надавливайте на кожу под глазами - от внутренних уголков глаз в направлении скул. В конце круговыми движениями массируйте внешние уголки глаз, продвигаясь в направлении висков.
Очищающий массаж
Очищающий массаж лучше всего проводить с помощью кремов, имеющих в своем составе стягивающие элементы, например вытяжку из каштана.
Упражнение 1.
Кончиками безымянных пальцев массируйте кожу от основания носа в направлении висков. Затем массируйте кожу под бровями - от внутренних уголков к внешним. В том же направлении массируйте и нижние веки.
Упражнение 2.
Приложите пальцы к ушным раковинам и горизонтальными движениями похлопывайте кожу под глазами к внутренним уголкам, затем в направлении кончика носа, а потом двигайтесь к уголкам губ. Повторите 10 раз.
Упражнение 3.
Кончиками пальцев аккуратно надавливайте кожу от середины подбородка в направлении щек. От кончика носа - до щек. Закончите массажем лба - от середины в направлении висков и бро3,вей.
Куриное филе по-барски Наверное у каждой хозяйки периодически возникает желание побаловать близких каким-нибудь новым, но не слишком хлопотным, в плане приготовления, блюдом. Куриное филе по-барски – блюдо, которое полностью соответствует этим требованиям. Несложное в готовке, доступное по продуктам и на вкус достаточно интересное.
.jpg)
