Травы для здоровья кожи, волос и ногтей

Если у вас нет возможности часто посещать косметолога, но вы стали замечать, что с вами что-то не так: волосы выглядят ослабленными и сухими, кожа потеряла здоровый цвет, а ногти постоянно ломаются, следует заняться своим здоровьем и немедленно. Салонные процедуры вы можете сделать сами в домашних условиях, а помогут вам в этом обычные травки, которые можно купить в любой аптеке и здоровый рацион, но давайте обо всем по порядку.

Все мы знаем, что человек ежедневно теряет до 50 волос, что считается нормой. Если их выпадает намного больше, следует задуматься о причинах, которые нужно устранить. Стресс, недосып, частое окрашивание - факторы, которые могут стать причиной проблем с волосами. В первую очередь следует изменить свой ежедневный график, уделять больше времени сну, прогулкам на свежем воздухе, отдыху и питанию. Укрепить волосы помогут цинк, магний, железо, витамины А, С, Е, групп В и РР. Их много в желтке, цветной и брюссельской капусте, луке.

А теперь поговорим о самом главном, какие именно травы помогут укрепить и предотвратить выпадание волос. В аптеке заранее купите сушеные листья крапивы и хвощ. Чтобы волосы не выпадали приготовьте следующий настой. 1 ст. л. сушеного хвоща залейте стаканом воды, доведите до кипения и варите 10 минут. Затем заваривайте под крышкой еще 5 минут, процедите. Такой отвар можно пить 2 раза в день на протяжении нескольких недель, а также поливать им голову при мытье волос. Такая терапия уменьшает выпадение волос, стимулирует их рост и укрепляет по всей длине.
Что касается укрепления волос, то вот еще одно средство в вашу копилку. 2-3 ст. л. сушеных листьев крапивы залейте 2 стаканами кипятка и оставьте завариваться под крышкой на 10 минут. Остывший настой процедите и промывайте им волосы раз в 2 дня. Это средство не только укрепит волосяные луковицы, но и поможет избавиться от перхоти. Не используйте для настоя свежую крапиву, так как она может придать волосам зеленоватый оттенок. такое полоскание головы подходит исключительно брюнеткам.
Из хвоща и крапивы в домашних условиях можно приготовить наливку, которую следует наносить на кожу головы массажными движениями раз в 2 дня на протяжении 3 недель. Для ее приготовления смешайте 1 ст. л. хвоща, корня лопуха, шишек хмеля и листьев крапивы. Пересыпьте все в банку и залейте чистым спиртом. Оставьте настаиваться на две недели, затем процедите.

Теперь перейдем к коже. Справиться с прыщами и закупоренными порами помогут очищающие средства из трав. Для приготовления настоя для очищения пор вам потребуется 2 горсти цветков липы, по 1 ст. л. ромашки и ноготков, 4 стакана кипятка. Смешайте травы, залейте их кипятком, перемешайте деревянной ложкой. Наклоните лицо над миской, накройте голову полотенцем, вдыхайте пар 15 минут. Затем сполосните лицо теплой водой. Высокая температура ускорит вывод токсинов и усилит кровообращение. Пар смягчит кожу и откроет поры. Очищение пор при нормальной и сухой коже следует проводить 1 раз в неделю, при жирной - 2 раза. Избавиться от токсинов, а также прыщей и черных точек можно с помощью анютиных глазок. 1 ст. л. цветков залейте стаканом кипятка и заваривайте 10 минут. Пейте 2 раза в день.
Осенью и зимой у многих появляется землистый цвет кожи. Чтобы кожа сияла приготовьте специальную маску. Возьмите 2 ст. л. цветков черной бузины и 2 ст. л. лепестков ноготков, залейте их кипятком. Заваривайте под крышкой. Кашицу наложите на лицо на 15 минут. Маска придаст коже здоровый и сияющий вид.

У многих женщин очень остро стоит вопрос с ногтями. Ломкие, слоящиеся или покрытые белыми пятнышками ногти - результат недостатка витаминов и минеральных веществ. Укрепить ногти можно с помощью правильного питания, а также с помощью травяных средств, которые легко можно приготовить в домашних условиях. Что касается питания, если у вас ломкие и неэластичные ногти, то вашему организму не хватает жиров и кремния. Включите в свой рацион побольше орехов, семечек, жирного творога, сметану. Кремний есть в картофеле, репе, капусте, кукурузе.
Если ногти расслаиваются, значит не хватает кальция и магния, витамина А и Е. Налегайте на молочные продукты, ешьте больше зелени, включайте в рацион мясо, морскую рыбу, орехи, сало, яблоки. Недостаток витаминов А, С и цинка может привести к появлению белых пятен и ямок на ногтях. Включайте в свой рацион питания печень, зеленый чеснок, угорь, сливочное масло, брокколи, калину, киви, все виды капусты, бобовые, свинину, утку и индейку.

Что касается травяных настоев. Еще наши предки рекомендовали при проблемах с ногтями пить чай из хвоща. Для его приготовления возьмите 1 ч. л. сушеной зелени, залейте чашкой кипятка, заварите под крышкой примерно 10 минут. Пейте как минимум 3 раза в неделю. Чтобы ногти не были хрупкими и ломкими, приготовьте ванну из мать-и-мачехи и хвоща, ведь эти растения содержат кремний, который помогает укреплять ногтевую пластину. Итак, 2 ст. л. сушеного хвоща и 2 ст. л. мать-и-мачехи залейте 1 стаканом кипятка. Оставьте под крышкой примерно на 15 минут до появления пленки, затем процедите. Опустите руки в теплый настой примерно на 10 минут. Процедуру повторяйте 3 раза в неделю в течение месяца. Ногти станут сильнее и перестанут ломаться.