Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 



Топ осенних диет

Осенние диеты очень эффективны тем, что без негативных последствий позволяют сбросить до 6 килограмм лишнего веса. Осенью, особенно в ее начале очень много фруктов и овощей, которые не просто очищают организм и сжигают жировые отложения, но и помогают восполнить запас витаминов на зиму. С осенними диетами не страшен никакой авитаминоз.

Фруктовая диета

Фруктовая диета самая эффективная. Она позволяет сбросить за 6 дней от 3 до 6 килограмм. Суть диеты проста. Нужно съесть 9 килограммов фруктов за эти 6 дней, любых, на свой вкус. Это могут быть яблоки и груши, виноград, арбузы и дыни, хурма, цитрусовые, гранаты, фейхоа и др. В первый день нужно съесть 1 килограмм фруктов, во второй – 1,5 килограмма, в третий – 2 килограмма, в четвертый – так же 2 килограмма, в пятый – 1,5 и в шестой – 1 килограмм. Жидкости в день следует выпивать не более половины литра.

Яблочная диета


Длительность диеты зависит от количества лишнего веса. Т.е. чем больше вес, тем дольше следует держать диету. Во время всей диеты следует съедать яблоки на обед и ужин, или на завтрак и ужин. На  завтрак или обед готовить любую вегетарианскую еду. Можно пить воду с медом и лимоном. Если лишнего веса очень много, нужно придерживаться такого плана питания. В первую неделю заменять яблоками завтрак, обед и ужин легкая еда. Во вторую неделю заменять яблоками завтрак и ужин, в третью и четвертую съедать только яблоки и пить воду с лимоном, имбирем и медом. Пятую и шестую неделю яблоки съедать на ужин.

Виноградная диета

Сразу нужно предупредить, что виноградная диета подходит не всем. Если есть какие-либо заболевания ЖКТ, печени или почек – следует проконсультироваться с врачом. Несмотря на то, что виноградная диета длится три дня, она очень сложная и с трудом переносится.
За трехдневный срок следует съедать только темный виноград. В первый день съедать 500 грамм ягод, во второй день – полтора килограмма, в третий день два килограмма. Порцию следует разделить на 3-5 приемов. Пить можно минеральную или обычную воду.

Арбузная диета

Арбузную диету держать от 5 до 10 дней. В день съедают строго рассчитанное количество арбузной мякоти, а это 1 килограмм арбуза на 10 килограмм массы тела. Если масса тела превышает 50 килограмм, по 200 грамм с каждого килограмма мякоти вычитают, т.е. расчет идет 800 грамм на 10 килограмм.
Дневную норму следует разделить на 4-5 приемов. После окончания арбузной диеты следует строго следить за питанием, отказаться от ужинов и калорийных обедов.

Капустная диета

Капустную диету держат 5 дней. За это время съедают несколько видов капусты – брокколи, брюссельскую, белокочанную, цветную или кольраби в сыром или термически обработанном виде. Капусту следует съедать на завтрак, обед и ужин. В первый день съедать 1 килограмм, второй – 1,5, в третий – 2, и далее по убыванию. Капусту отваривают на пару или запекают. Едят без соли. Можно поливать лимонным соком и чайной ложкой оливкового масла. Всю норму делят на 4 приема. Диетологи рекомендуют утром  и в обед съедать термически обработанную капусту, а на ужин готовить в виде салата.

Все осенние диеты помогают очистить организм, наладить работу ЖКТ, печени и почек, справиться с несовершенствами кожи и улучшить цвет лица.  
 

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Куриное филе по-барски

Куриное филе по-барски
Наверное у каждой хозяйки периодически возникает желание побаловать близких каким-нибудь новым, но не слишком хлопотным, в плане приготовления, блюдом. Куриное филе по-барски – блюдо, которое полностью соответствует этим требованиям. Несложное в готовке, доступное по продуктам и на вкус достаточно интересное.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!