Как повысить либидо

Влечение к партнеру может снижаться по целому ряду причин. Заботы, трудная работа, неудобный график, стресс. Страдает психологическое и физическое состояние организма. Отсутствие полового влечения зачастую носит временный характер, как только проблемы и заботы уходят, страсть появляется с новой силой. Однако с возрастом становится сложнее преодолевать возникающие проблемы, партнеров начинает одолевать беспокойство. Они задаются вопросом – как эти преграды преодолеть. Чаще этот  вопрос мучает женщин.

Первое, что нужно делать – заняться физическими упражнениями. Даже самая простая 15 минутная  разминка приведет организм в тонус. Существует несколько упражнений, влияющих на сексуальность. Это приседания, круговые движения туловищем, махи ногами, подъем верхней части туловища от пола в положении сидя, упражнение «мостик». Ежедневное выполнение упражнений подтягивает мышцы, которые активно работают во время занятий сексом.

Витамин Е и аргинин

Витамин Е отвечает за здоровье сердечно-сосудистой системы. Аргинин - особая аминокислота, которая увеличивает приток крови к половым органам. Сексологи витамин Е и аргинин природной виагрой. Они не только возвращают половое возбуждение, но и значительно его усиливают. Кроме того необходимо принимать витамин А и витамины группы В или включать в рацион продукты с высоким их содержанием. Орехи и семечки, отрубной хлеб, ржаной хлеб, морковь, тыква, кабачки, томаты и др.

Афродизиак

Афродизиаки являются хорошим стимулятором, улучшают настроение, общее самочувствие, положительно влияет на все виды чувств. К афродизиакам относят шоколад, клубнику, грибы, спаржу, отдельные виды сыров, и, как ни странно, чеснок, т.к. он улучшает аромат и вкус блюда. Для повышения либидо употреблять следует продукты высокого качества. Например, шоколад только темный с содержанием какао не ниже 72%. Грибы с сильным ароматом – боровики или трюфели, спаржу белую или зеленую, клубнику сочную и сладкую, крупносортную, сыры с благородной плесенью. 

Воздержание от секса

Иногда воздержание полезно. Обоюдное согласие и договоренность приносят заметные результаты. Через время желание обладать друг другом достигает своего апогея и пара может насладиться сексуальным общением друг с другом в полную силу.

Романтический вечер

Романтическая обстановка располагает к сексуальному общению. Это могут быть зажженные свечи, хорошее вино, приятная музыка, не классика, а достаточно ритмичная, чтобы можно было разжечь страсть, фрукты, пирожные, аромолампы, теплая ванна с пеной или маслом и после эротический массаж.

Белье

Мужчине важно, во что одета женщина. Так уж создан разум мужчин, что они мысленно способны понравившуюся ему особу раздевать. То же происходит и с любимой женщиной. Снять с женщины подвязку, чулки или другие предметы нижнего белья приводит мужчину в возбуждение. Что касается отношения женщины, ей без разницы, скорее она предпочтет раздетого мужчину.

Секс с закрытыми глазами

Игры помогает добавить остроты и чувственности. Так природой заложено, стоит одному чувству не функционировать – обостряются другие. Игра с завязанными глазами возбуждает воображение. Осязать партнера приятно. Игра с выключенным светом действует так же. Партнеры сосредотачиваются друг на друге.

Время любви

Для любви важно найти правильно время. Это может быть день или вечер. Т.е. то время, когда человеческий организм еще не слишком утомлен.

Место

Влюбленной паре ничего не должно мешать. Это должно быть уединенное место – спальня или подобное помещение, которое изолировано от посторонних глаз. Ничего не должно нарушать время любви и наслаждения друг другом.

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru