Лимонная диета

Поздняя осень и начало зимы – основная пора укреплять иммунитет. Повышает защитные силы организма витамин С, который, как известно, находится в цитрусовых. Лимон – это тот фрукт, который богат витаминами С, А, В2, калием, пектиновыми веществами, содержит фитонциды и кумарин.

Витамин С, находящийся в мякоти и соке плода стимулирует работу мозга, укрепляет нервную систему, производить контроль артериального давления, повышает защитные силы организма, улучшает эластичность сосудов. Вода с лимонным соком восстанавливает кислотно-щелочной баланс желудка, помогает перевариваться жирной пище.

Лимонный сок и мякоть нормализуют обменные процессы в организме, очищает кишечник от токсинов, ускоряет обменные процессы. Выпитый натощак лимонный напиток повышает тонус всего организма, уменьшает чувство голода за счет содержавшихся в мякоти пектинов.

Лосьон с лимонным соком осветляет кожу, очищает ее от загрязнений, растворяет жир, способствует уменьшению мелких морщин, исчезновению небольших пигментных пятен.
Стакан лимонной воды может заменить чашку кофе. Особенно это актуально в летний период, когда нужно взбодриться, но не хочется пить что-то горячее.

В осенне-зимний период в связи с частыми сменами погодных условий и небольшим количеством солнечных дней порой клонит в сон, особенно во второй половине трудового дня. Лимон, нарезанный тонкими дольками, поможет побороть утомляемость. Аромат лимона бодрит.

Утром, принятые пол стакана или стакан воды пополам с лимонным соком, заставляют работать все органы в организме - желудок, кишечник, почки, печень.

Лимонная диета

Суть диеты заключается в следующем - выпивать точное количество лимонного сока, разбавленного в стакане с теплой водой утром натощак и далее за 30 минут до еды.

• День первый – сок одного лимона на один стакан воды.
• День второй - сок двух лимонов на два стакана воды.
• День третий – сок трех лимонов на три стакана воды.
• День четвертый – сок четырех лимонов на четыре стакана воды.
• День пятый – сок пяти лимонов на пять стаканов воды.
• День шестой – сок шести лимонов на шесть стаканов воды.
• День седьмой – разгрузочный. В этот день следует воздержаться от приема пищи. В течение дня съесть 3 лимона и выпить 2-3 литра воды или развести выжатый сок в воде (можно добавлять по вкусу цветочный мед).

Если сложно пить лимонную воду, можно добавлять мед в воду во все дни.
Пищу принимать как обычно, воздержаться от белого хлеба, сахара и калорийной пищи.
Лимонную воду следует пить через соломинку, чтобы не повредить зубную эмаль.
Лимонную диету можно повторять в год не менее 3-4 раз.
При правильном соблюдении гарантированно можно сбросить до 5 килограмм лишнего веса.
Перед проведением диеты следует проконсультироваться с врачом, т.к. у диеты имеются противопоказания.

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru