Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Йога

Йога – понятие в индийской культуре, означающее духовное, физическое и психическое обогащение человека в разных направлениях индуизма и буддизма. Другими словами йога это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Йоги или йогины – люди, изучающие и практикующие йогу.

Основными направлениями йоги являются - раджа-йога, карма-йога, джнана-йога, бхакти-йога и хатха-йога. Йога обсуждается в различных писаниях индуизма, таких как Веды, Упанишады, «Бхагавад-гита», «Хатха-йога-прадипика», «Шива-самхита» и Тантры. Конечной целью йоги является не только улучшение физического здоровья, но и достижение мокши.


За пределами Индии о йоге мало знают и применяют лишь малу часть практики йоги –физические упражнение, что совершенно не отражает всех духовных и душевных аспектов йоги.


Йога несет в себе много тайн и скрытых моментов, которые познаются шаг за шагом на подсознательном уровне. На первый взгляд это кажется недоступным, недосягаемым, но постепенно направления доходят до сознания и становится предельно понятна их глубина.

Главное не запас зазубренных знаний, а умение их применить! "Если вы усвоили шесть идей и воплотили их в своей жизненной деятельности и своем характере, то у вас больше образованности, чем у человека, заучившего наизусть содержание целой библиотеки"
Свами Вивекананда

Индивидуальность во всем

В йоге, как и в педагогике важен индивидуальный подход, потому что нет одинаковых людей, каждый человек – индивидуум. Йога не универсальна в том случае, когда найдена своя собственная система. Настоящий учитель всегда поможет ученику обрести знания и преобразить их в собственный опыт. А хороший ученик никогда не будет перенимать опыт учителя, только знания.

Чтобы изменить себя, нужно принять себя

Работая над собой, человек, порой не принимается себя таким, какой он есть. Закрывает глаза на слабости и дурные привычки. По этой причине кардинальных изменений не происходит либо наоборот, они происходят в обратную сторону. Человек начинает себя заставлять, делать все через силу, это приводит к стрессу. Насилия быть не должно. Вот почему важно понять себя и принять себя самого со всеми недостатками – жадностью, вредными привычками, неумением идти на контакт и др. Весь негатив следует вынуть на поверхность, разложить по полочкам и «стереть». Это будет одним из главных шагов к совершенству себя. Йог умеет освободиться от недовольства. Он видит не результат, а цепочку причин и следствий, живет настоящей жизнью, работает, не привязываясь к результату. Позитивен, весел, дружелюбен.

Понимание своего ученичества

"Обновим ли мы, вы, я и ещё кто-то когда-нибудь мир - это ещё видно будет, но внутри себя мы должны обновлять его каждый день, иначе из нас ничего не выйдет".
Г.Гессе
Учится у Жизни, которую проповедуют Учителя йоги – искусство. Стремиться к постоянному обновлению, постоянному познанию чего-то нового и есть осознанное ученичество. Это означает не только усвоение информации, но и использование ее в работе над собой. Стремление к ученичеству приводит к Учителю. Но учить, не уча, быть наставником ненавязчиво, не требуя ничего за это взамен, а только приобретая ценности- есть высшее мастерство Учителя.

Вера

Важно поверить в себя, в свои силы. Не отступать при достижении трудностей – физических или моральных. Не привязываться к результату, а идти вперед. 

Йога это не только духовное, но и физическое развитие. С точки зрения медицины заниматься йогой никому не противопоказано. Даже если человек психически или физически не здоров, йога помогает избавиться от негатива, пагубно воздействующего на человека. Йога учит высвобождать негативную энергию, делает тело сильным и стройным, дух закаленным.

Одежда


Физическое воздействие на тело идет посредством различных упражнений. Эти упражнения условно разделены на начинающих и опытных. Для занятий йогой важно правильно подобрать одежду, чтобы она не сковывала движения. Это может просторная трикотажная одежда в виде брюк и футболки или обтягивающая тело из эластичных воздухопроницаемых тканей – шорты и майка. Обувь для выполнения упражнений не нужна.

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru


 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Салат капрезе

Салат капрезе
Самый простой в приготовлении и самый полезный салат, который пользуется большой популярностью во всем мире. Родина его Италия, именно здесь подают самый вкусный и самый правильный салат. Дело в том, что для его приготовления нужны специальные томаты, которые выращивают на острове Капри, провинции Неаполя.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!