Опрос

Вы отмечаете день св. Валентина

 
 

Если ребенок все время плачетКак вернуть страсть в браке Экзотический массажМодные челки 2020Как есть, чтобы не толстетьМанты с курицей

Менопауза

Менопауза - это полная остановка менструаций у женщины в результате прекращения функции яичников. О достижении женщиной менопаузы говорят, если со времени последней менструации прошло не менее 1 года.

В менопаузе обычно прослеживаются три периода, по окончании которых женщина выходит из детородного возраста.

Первый период - предклимактерический - обычно начинается в возрасте около 40 лет, когда количество вырабатываемого в организме эстрогена начинает уменьшаться. В течение следующих десяти лет менструации постепенно становятся нерегулярными и меняется характер выделений. Один месяц выделений может быть совсем немного, вам достаточно будет прокладки, а на следующий месяц выделения могут быть такими обильными, что существующие тампоны покажутся вам слишком неэффективными.

Постепенно уровень эстрогена настолько падает, что менструации прекращаются. Наступает собственно менопауза - термин, образованный от греческих слов "ежемесячный" и "прекращать", - период продолжительностью в 12 месяцев после последней менструации. Обычно менопауза наступает в возрасте около 52 лет, в зависимости от наследственности. Как правило, у дочерей менопауза наступает в том же возрасте, что у их матерей и бабушек.

Менопаузные симптомы


Приливы жара, ночная потливость, головокружение, нарушения сна, как правило, преходящие, но могут сохраняться в течение нескольких лет, пока организм не адаптируется к низкому уровню гормонов. Эмоциональные расстройства, такие как раздражительность, неуверенность в себе и/или плохое настроение. У многих женщин после 45 лет волосы седеют, начинают терять упругость, блеск. Может начаться рост волос на других частях тела (бедрах, лице). Кожа становится менее эластичной, начинают появляться морщины. Часто изменяется и фигура. Многие женщины, приближаясь к возрасту менопаузы, отмечают необъяснимую прибавку веса и увеличение объема жировой ткани, особенно в области живота, несмотря на все попытки похудеть.
Основная причина всех этих изменений - низкий уровень женских гормонов - эстрогенов и прогестерона.

Лечение или способы облегчения состояния до и во время менопаузы

При менопаузе применяются разные лекарственные препараты, все зависит от того, как именно протекает этот период. Но в любом случае, даже если менопауза протекает без осложнений, требуется снижение калорийности суточного рациона и увеличение физических нагрузок, иначе может начаться ожирение по центральному типу, которое сопровождается множественными, часто очень тяжелыми осложнениями.
Женщинам во время менопаузы назначают витаминно-минеральные комплексы (они стимулируют обмен веществ), гомеопатические средства и средства растительного происхождения (оказывают некоторое стимулирующее воздействие на яичники), заместительную гормональную терапию (строго по показаниям и после обследования) и симптоматическое лечение (успокаивающие, снижающие артериальное давление и другие препараты).

Рекомендуется применение препаратов кальция и витамин Е, употребление в пищу кисло-молочных продуктов, мяса, овощей и фруктов, исключая из рациона кондитерские изделия, жирные сорта мяса и бульоны на их основе. Так же рекомендуются занятия спортом (плавание, йога, велосипедные прогулки и др.) для поддержания тонуса и общего хорошего самочувствия.

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru



 




Подписывайтесь на «Город женщин» в Яндекс.Дзене и Telegram
Отзывы о статье:

Диана 2020-04-03
Мне во время менопаузы очень помог препарат Сибелла Климо. Сразу заметила, что приливы стали реже, а потом и совсем пропали. Их нет и ночью, я за счет этого лучше сплю и стала бодрее и энергичнее днем. Кожа стала лучше выглядеть, кажется даже немножко разгладились морщины (или это плацебо)). На работе теперь продуктивна, что меня очень радует. Повысилось либидо))

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Ленивые голубцы

Ленивые голубцы
Ленивые голубцы - рецепт-выручалочка для тех, кто любит есть голубцы, но не любит возиться с их приготовлением. В рецепте ленивые голубцы все очень просто. Ингредиенты те же, а времени на их приготовление требуется намного меньше. Современной хозяйке некогда долго возиться на кухне, но и оставаться хорошей мамой и женой тоже хочется. Поэтому приготовим вкусные и ароматные ленивые голубцы и накормим любимых вкусным обедом или ужином.

Группа Ladycity.Ru в Facebook