Как пережить кризис?

Любой кризис легче пережить, если к нему подготовиться. Организм реагирует на резкую смену жизненных обстоятельств - стрессом. Ведь кризис делает нашу жизнь более скромной и ярких красок становится в ней все меньше, мы становимся более раздражительными а, как известно – все болезни от нервов. 

Первое, с чего нужно начать, это со своего здоровья. Не спится – принимайте на ночь натуральные успокаивающие экстракты или капли (валерьянка, пустырник и т.п.) Перед сном расслабиться помогут ванны с добавлением аромамасел или морской соли. 
Пик кризиса приходится на 2009 год. Откажитесь в это время от крупных покупок, придержите свои сбережения до лучших времен.

Максимально быстро постарайтесь рассчитаться с долгами, если таковые имеются. К примеру, в прошлом году вы приобрели крупногабаритную технику, и выплачивать вам за нее еще весь этот год. Пересмотрите общий доход семьи, суммируйте, если хватает, оплатите кредит. Вы окажетесь в двойной выгоде. Первое - сэкономите на процентах. И второе, при случае, если вас сократят на работе, вы лишитесь заработка, без долгов, на государственном пособии прожить будет проще.

Самая серьезная статья расходов – продукты питания. Это товары первой необходимости. Попробуйте на них сэкономить. Перед тем как отправиться в магазин, пишите списки, приблизительную цену и итоговую сумму. С этим списком и приготовленной суммой идите в магазин. Не соблазняйтесь на акции. Зачастую магазины сбывают товары, когда срок годности подходит к концу. Нужен ли вам потом просроченный товар? Зачастую сетевые супермаркеты продают товары под своей маркой. Они ничуть не хуже других торговых марок, но дешевле на 10%, а иногда и больше. Обратите внимание на это.

Пересмотрите свой рацион, откажитесь от дорогостоящих продуктов типа икры (замените рыбой) и копченых деликатесов (замените куриной грудкой, свининой и т.д.) Составьте новое меню, продумайте завтраки, обеды и ужины. И не отчаивайтесь, это не надолго, наступят лучшие времена.

Если так случилось, что вы попали под сокращение, не падайте духом! Используйте это время с пользой. Вспомните, как в течение всего года вы мечтали об отпуске. Посвятите это время семье, дому, помогите родителям. Запишитесь на курсы, самое время повысить свои знания или вообще переквалифицироваться. Поищите не дорогостоящие курсы, в кризис многие Вузы предлагают переподготовки порой за бесценок.

Приближается лето и возникает вопрос – где и за что отдыхать. Возьмите карту своего края (области), наверняка вы найдете много интересных исторических мест. Пригласите друзей. Как правило, туристические фирмы группам делают скидки.
И помните! Кризис не повод углубляться в свои проблемы. Нужно уметь радоваться жизни, не смотря ни на что!

Наталья Петрова, специально для LadyCity.ru