Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 



Помогите усталым глазам

Вы стали замечать, что ваши глаза очень быстро устают и им необходим отдых? Вы правы, зимой, когда преобладает темное время суток - глазам нужен дополнительный уход, отдых и специальные упражнения. Наши советы помогут вам привести ваши глазки в порядок!

В течение 10-15 секунд всматривайтесь в какую-нибудь точку вдалеке, желательно зеленого цвета затем быстро переведите взгляд на близко расположенный объект. Повторите упражнение три-четыре раза. Его следует делать каждый час, особенно если вы проводите много врмени у компьютера.

Во время небольшого перерыва в работе посвятите глазной гимнастике чуть больше времени. Расслабьтесь, голову держите ровно, закройте глаза как можно плотнее (не морща лицо), затем на счет "пять" резко широко откройте глаза и поднимите взгляд вверх, вновь сосчитайте до пяти и расслабьте глазные мышцы. Чтобы на лбу не образовывались морщины, указательные пальцы при этом следует положить горизонтально на надбровные дуги. Затем поморгайте глазами как можно быстрее в течение 10 секунд, после чего крепко зажмурьте глаза на 4-6 секунд, отдохните и повторите упражнение три раза. В заключение поднимите глаза кверху, затем опустите вниз, сделайте паузу и медленно повращайте глазными яблоками. Такая гимнастика помогает и при отечности под глазами.

Примочки с настоем арники, ромашки или отвара петрушки очень хорошо помогают при усталости глаз. Настоя арники или ромашки берем по 10-15 капель на четверть стакана воды. Для приготовления отвара петрушки берете пучок петрушки на 1/2 стакана воды.
Маски из сырого картофеля: 2 ст. л тертого картофеля разложите в две марлевые салфетки, заверните и держите на веках 10-15 мин. Затем снимите салфетки и легким движением (в направлении от внутреннего угла глаза к виску - на верхнее веко и в противоположном - на нижнее) нанесите крем с витаминами А и Е. Через 10-15 минут снимите остатки крема.

Компрессы с настоем шалфея от "мешков" под глазами. Возьмите 1 ч. л. листьез шалфея, залейте 100 мл кипятка, и пусть это настоится под крышкой 20-30 мин. Процедите. Затем одну половину настоя остудите, другую - догрейте, в каждой из них смочите тампоны и попеременно прикладывайте к глазам. Через две-три недели можно ожидать первых результатов, но только при условии, что выявлено основное заболевание, по причине которого под глазами образуются "мешки", и проводится адекватное лечение.

 


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Куриное филе по-барски

Куриное филе по-барски
Наверное у каждой хозяйки периодически возникает желание побаловать близких каким-нибудь новым, но не слишком хлопотным, в плане приготовления, блюдом. Куриное филе по-барски – блюдо, которое полностью соответствует этим требованиям. Несложное в готовке, доступное по продуктам и на вкус достаточно интересное.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!