Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 



Лечим депрессию светом

Усталость, немотивированная тоска, недовольство собой - типичные черты сезонной депрессии, которая появляется из-за нехватки солнца.

Чтобы организм оставался здоровым, он должен получать необходимое количество света. Большинство видов светотерапии можно проводить самостоятельно, например больше гулять на свежем воздухе или использовать специальные лампы. Кстати, ученые считают, что женщины но могут обойтись без этих процедур. Это связано с тем, что представительницы слабого пола в большей степени, чем мужчины, подвержены сезонным депрессиям. Кроме того, именно свет помогает дамам справиться с предменструальным синдромом.

А еще сеансы светотерапии способствуют заживлению ран, ожогов и укрепляют иммунитет. Не менее популярный метод исцеления от хандры - цветотерапия. Для того чтобы провести такой сеанс дома, можно воспользоваться набором цветных фильтров, которые прилагаются к лампе светотерапии, или окружить себя вещами подходящего оттенка

Желтый

Полезен для кожи и нервной системы, улучшает зрение. С помощью желтого цвета можно контролировать вес. Кроме юга, он укрепляет нервную систему, избавляет от навязчивых мыслей, увеличивает чувство оптимизма и уверенности в своих силах.

Зеленый

Зтот цвет лечит заболевания сердца, снимает головную боль, стабилизирует кровяное давление и успокаивает нервы. Психологи рекомендуют зеленый при нервных срывах, переутомлении, синдроме хронической усталости.

Красный

Красный согревает, поэтому его можно использовать тем, кто подвержен простудам. Он положительно влияет на сердце, стимулирует иммунитет, активизирует обмен веществ. Но если у тебя повышенное давление, красный цвет может усугубить состояние.

Голубой

Помогает при стрессах и волнениях. Этот цвет способен снизить кровяное давление. Голубой успокаивает, снижает высокую температуру и останавливает развитие инфекции.

Синий

Русский военный врач А. Минин считал, что именно синий цвет является лучшим болеутоляющим. Офтальмологи используют его для лечения заболеваний глаз.

Фиолетовый

Зтот цвет поддержи-вает иммунную систему и может успокоить расшатан ные нервы. Фиолетовый полезен при усталости и боли в глазах. Но его излишек может привести к депрессии.

Оранжевый

Полезен при любых нарушениях в деятельности желудочно-кишечного тракта, стимулирует щитовидную железу. Единственный недостаток - оранжевый возбуждает аппетит.


Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Оливье с креветками

Оливье с креветками
На праздники хочется чего-нибудь вкусного и оригинального. Но разве можно представить новогодний стол без любимого салата Оливье? Согласитесь, мало кто не любит этот знаменитый на весь мир салат. Но, если вы не хотите в этом году готовить традиционный рецепт, приготовьте Оливье с креветками. Салат получается очень нежный и вкусный. Гостям и вашим близким, наверняка понравится!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!