Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Витамины для ногтей

Самое важное, для того, чтобы ваши ногти были крепкими и красивыми: следует наладить полноценное питание, в котором должны присутствовать необходимые витамины и минералы.

Витамин А способствует укреплению ногтей и их росту (печень, масло, свежая зелень морковь, помидоры).

Витамин В помогает усвоению белка и тем самым способствует росту ногтей (проросшие зерна пшеницы, пивные дрожжи, яичный желток, капуста).

Йод тоже улучшает рост ногтей (морская капуста, шпинат). Кальций необходим для крепости ногтей (молочные продукты).

Кремний способствует твердости и эластичности ногтевой пластины (овощи).

Железо очень важно для структуры и формы ногтя.

Сера необходима для образования ногтя, она тормозит воспалительные процессы (капуста, лук, огурцы).

Зимой, естественно, лучше пить курс витаминов, чтобы придать красоту рукам изнутри, и пользоваться защитными кремами для рук, защищая их от холода.


Отзывы о статье:

наталья 2012-04-18
попробую все испробовать! кто нибудь, девочки, слышал о шеллак покрытии. столько разговоров..стоит ли пробовать?

кася 2010-03-21
познАвательно..

МАРУСЬКА 2009-11-25
ПОЗНОВАТЕЛЬНО)

crow 2009-09-09
доходчиво )))))))))

Наха 2009-08-31
интересно!!!!!!

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Салат капрезе

Салат капрезе
Самый простой в приготовлении и самый полезный салат, который пользуется большой популярностью во всем мире. Родина его Италия, именно здесь подают самый вкусный и самый правильный салат. Дело в том, что для его приготовления нужны специальные томаты, которые выращивают на острове Капри, провинции Неаполя.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!