Опрос

Вы отмечаете день св. Валентина

 
 

Если ребенок все время плачетКак вернуть страсть в браке Экзотический массажМодные челки 2020Как есть, чтобы не толстетьМанты с курицей

Как преодолеть семейный стресс

Мы уже затрагивали с вами тему о семейном стрессе и как его распознать. Но что делать, когда конфликтов уже невозможно избежать и над семейным счастьем летает грозовая туча и вы все чаще слышите в разговоре с любимым слово развод.

Многие семейные пары ошибочно полагают, что семейному очагу могут угрожать только серьезные стрессовые ситуации, которые связаны с существенными переменами в жизни, такими как потеря работы, смена жилья. Но реальная угроза таится в естественном, на первый взгляд, проявлении недовольства окружающим миром, которое происходит изо дня в день, иногда уже просто автоматически.

Поначалу супруги не обращают на это внимания, в один далеко не прекрасный лень в стенах вполне благополучной квартиры вдруг возникает сущий ад, от того, что скандалы следуют непрерывной чередой. Когда оба супруга взвинчены, нервы напряжены до предела, им обоим кажется, что ничего уже нельзя исправить. Но исправить как раз можно, было бы обоюдное желание.

А что же может произойти, если оба супруга не хотят учиться преодолевать повседневный стресс? Велика вероятность того, что им рано или поздно захочется завести на стороне роман или вообще разойтись, поскольку это будет гораздо приятнее, чем изо дня в день возвращаться в некогда родной, а теперь опостылевший дом.

Но, для того, чтобы все таки этого не случилось, лучше взять себя в руки и постараться преодолеть семейный стресс. Что для этого нужно сделать?

1. Делитесь ежедневными впечатлениями
Каждый вечер выделяйте несколько минут для обсуждения прожитого дня. Искренне интересуйтесь делами и идеями своей половины, внимательно слушайте все, о чем вам рассказывают. Рассказывайте друг другу все, что вас волнует, удивляет или над чем вы смеялись за прошедшие сутки. И обязательно будьте при этом чуткими собеседниками. Хоти супруг и не сможет разом решить все ваши проблемы, но мы ощушаем поддержку уже оттого, что нас внимательно выслушали.      

2. Чаще обнимайтесь
Какими бы усгавшими и измученными вы ни были бы к концу дня, не забудьте нежно обнять друг друга перед сном. Любой физический контакт с любимым человеком заставит вас ярче почувствовать общую близость.

3. Не забывайте выражать партнеру признательность за его внимание
Он обязательно должен знать, что доставил вам приятное и что вы по достоинству оценили его порыв. Даже если он сделает что-то для вас впервые, избегайте саркастических фраз вроде: "Что это на тебя нашло?!"

4. Не бойтесь признаться, что вы в цейтноте
Если у вас был тяжелый день - спокойно скажите об этом мужу и, если вам нужна его помощь, попросите об этом. Но будьте внимательны, не упустите из поля зрения и то, что ваш муж тоже может быть "не в форме". Поинтересуйтесь его самочувствием и отнеситесь друг к другу с пониманием: если партнеру надо побыть в тишине, создайте ему такие условия.

5. Устраивайте себе развлекательные мероприятия
Это может быть все что угодно: поход в кино, ужин в кафе или домашнее пиршество при свечах. Старайтесь выделять для подобного времяпрепровождения пару часов хотя бы раз в две-три недели. В это время ни в коем случае не обсуждайте семейные проблемы. Вместо этого вспоминайте что-нибудь смешное и наслаждайтесь обществом любимого человека.

 




Подписывайтесь на «Город женщин» в Яндекс.Дзене и Telegram
Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Полезный десерт с бананом и клубникой

Полезный десерт с бананом и клубникой
Сейчас нашему организму как никогда нужны витамины. Поэтому предлагаем приготовить очень вкусный и полезный десерт с бананом и клубникой. Блюдо очень вкусное и ароматное.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!