Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Автомобиль и недуги

Когда мы покупаем автомобиль, то вряд ли задумываемся над тем, с какими трудностями и неприятностями нам придется встретиться в ближайшее время. Но, когда проходит первая эйфория и поездки на автомобиле превращаются в монотонные буди, постепенно возникают проблемы со здоровьем. Многие женщины, как и мужчины, подвергаются профессиональным болезням.

В Европе провели исследования, касающиеся профессиональных водительских недугов. Первое место заняли простудные заболевания. Во-первых, перепады температур, в салоне и на улице зимой, а летом при работе кондиционера. Во-вторых, открытые окна летом - есть много любительниц прокатиться с ветерком.

Чтобы их избежать, специалисты советуют соответственно одеваться и зимой не выбегать из салона на мороз. К тому же следует укреплять иммунитет с помощью витаминов, сезонных овощей и фруктов. Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и проводите время в компании приятных вам людей.

Второе место занимают болезни позвоночника, особенно шейного и поясничного отделов. Шейный остеохондроз приводит к головным болям, онемению пальцев рук. Проблемы с поясницей аукаются заболеваниями органов малого таза, защемлением седалищного нерва и т.п.

Для того чтобы избежать каких-либо осложнений с позвоночником, несмотря на долгие пробки и длительные переезды, старайтесь правильно сидеть в кресле автомобиля. Позвоночник должен напоминать букву S, руки - почти выпрямлены, а ноги, согнутые в коленях, легко достают до педалей. Многие предпочитают позу "банана" - склонившись к рулю и вытянув выпрямленные ноги к педалям. В результате регулярного напряжения мышц и тряски во время езды страдают и стираются межпозвонковые диски.

На третье место претендуют болезни сердца и органов пищеварения.

Затем идет геморрой, который считается профессиональной болезнью шоферов, а в последние годы все больше и больше людей становятся автолюбителями.

Последнее место занимают болезни, связанные с нервной системой. Постоянное напряжение, пробки, хамство на дороге - приводит многих женщин в расстроенные чувства, а иногда все заканчивается депрессивными состояниями и нервными расстройствами.

Чтобы избежать последствий длительного пребывания в замкнутом пространстве, слушайте любимую музыку, аудиокниги. Старайтесь быть более спокойной и относитесь с уважением к себе и к участникам дорожного движения, соблюдайте правила и законы вежливости на дороге. Через каждые полтора часа делайте остановки и выходите из машины, сделайте небольшую разминку. Во время остановок, чтобы не было застоя крови в венах ног, вращайте ступнями - по кругу и с носка на пятку. Периодически сжимайте и разжимайте ягодицы - это упражнение помогает от застоя в малом тазу.

Кроме этого, больше улыбайтесь встречным автомобилям и их водителям. Счастливой дороги и попутного ветра!

Оставить отзыв:
Имя:
Отзыв:
Введите защитный код:
 




Рецепт дня

Салат капрезе

Салат капрезе
Самый простой в приготовлении и самый полезный салат, который пользуется большой популярностью во всем мире. Родина его Италия, именно здесь подают самый вкусный и самый правильный салат. Дело в том, что для его приготовления нужны специальные томаты, которые выращивают на острове Капри, провинции Неаполя.

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!