Опрос

Где вы планируете провести свой отпуск?

 
 
 
 
 
 

Всего: 14 Показано: 1 - 7 Страницы:    1  2  
5 баллов
5 баллов

Тип: Спорт-центр

Адрес: ул. Авиамоторная д. 40

Телефон: +7 (495) 673-27-86

 

 

Город: Москва Метро: Авиамоторная 

Bellagio
Bellagio

Тип: Спортивный центр

Адрес: ул. Большая Полянка, д. 51/а

Телефон: (495) 721-19-91

 

 

Город: Москва 

D-sport
D-sport

Тип: Семейный клуб

Адрес: Денежный пер., 9/5

Телефон: 8-499-795-12-17, 8-499-795-13-18

 

 

Город: Москва Метро: Смоленская 

DAEV CLUB
DAEV CLUB

Тип: Фитнес центр

Адрес: 107045, Москва, Даев пер., 20, бизнес–центр «Даев Плаза»

Телефон: (495) 604-8497

 

 

Город: Москва Метро: Сухаревская 

Fitness-Up
Fitness-Up

Тип: Фитнес клуб

Адрес: ул. Юности, 5/1

Телефон: (095) 374-68-08

 

 

Город: Москва Метро: Выхино 

Maxima fitness
Maxima fitness

Тип: Фитнес клуб

Адрес: 109369, г. Москва, ул. Перерва, д. 52, стр. 1

Телефон: +7 (495) 3499600

 

 

Город: Москва Метро: Братиславская 

Orange Fitness
Orange Fitness

Тип: Фитнес клуб

Адрес: Конный пер., д. 4

Телефон: (495) 502-9191

 

 

Город: Москва Метро: Шаболовская 

Всего: 14 Показано: 1 - 7 Страницы:    1  2  

С английского языка fitness переводится как "соответствие". Это означает, что фитнесс — программа спортивных упражнений, направленная на поддержание постоянно одной и той же формы, не позволяющая ни слишком сильно похудеть, ни слишком сильно поправиться. Результаты постоянных занятий фитнессом: стройная фигура, хорошая осанка, грация и красота движений.

Тренировочная программа фитнесса заключается в следующем; каждый день недели идет тренировка определенных групп мышц, так как тренировать все мышцы сразу просто невозможно. Эта программа выглядит примерно так:

— понедельник — грудь, плечи, трицепсы;
— вторник — спина, бицепсы;
— среда — ноги, ягодицы, пресс;
— четверг — легкие занятия общеукрепляющего плана;
— пятница — повтор цикла.

Заканчивая наш разговор о фитнессе, напомним, что это очень долгосрочная программа. Причем если, скажем, аэробика  подразумевает только физическую нагрузку, а ограничения в еде при этом могут вводиться но нашему собственному усмотрению, то фитнесс подразумевает и определенное питание — только в этом случае можно добиться желаемых результатов.




Поиск по сайту
Рассылка: Город женщин





Как обмануть голод?


Все секреты о специях!

Рецепт дня

Тонкие блины в дырочку

Тонкие блины в дырочку
Это блины, которые не требуют особых затрат и усилий. Получаются всегда, причем очень тонкими и в дырочку. Такие блины можно подать к завтраку, приготовить из них вкусные закуски, блинный торт или курник. Подавать наши тонкие блины лучше всего со сметаной, медом или икрой. Пальчики оближешь! К слову хотим заметить, что печь блины, не только увлекательно, но и интересно. Так, если верить французским поверьям, если хотите, чтобы ваше желание исполнилось, в момент, когда будете переворачивать блин, одной рукой держитесь за ручку сковородки, в другой зажмите монетку и загадайте желание. Оно обязательно сбудется!

Группа Ladycity.Ru В контакте
Присоединяйтесь, Вас ждет много интересного!